q10辅酶的功效和吃法

q10辅酶，不仅能给人体心脏提供动力，还具有较强的抗氧化、清除氧*基的效果。此外，还能预防血管壁脂质过氧化及动脉粥样硬化。可起到美容养颜、保护心脏、防治心脑血管疾病及防癌抗癌的作用。临床上，主要用于轻度到中度心力衰竭的辅助治疗，也可用于肝炎、癌症的辅助治疗。接下来就为大家具体说说q10辅酶的功效和吃法都有哪些。

q10辅酶的功效

1、保护心脏

q10辅酶有保护心脏的功效。因为q10辅酶主要通过帮助心肌细胞来获得足够的氧气，能起到有效缓解心绞痛的效果。同时，还可预防突发性心脏病。尤其是在心肌缺氧过程中，q10辅酶发挥着关键性的作用。

2、美容养颜                            

q10辅酶有美容养颜的功效。因为q10辅酶是细胞自身产生的天然抗氧化剂和细胞代谢启动剂，具有保护和恢复生物膜结构的完整性、稳定膜电位的效果。同时，也是机体的非特异性免疫增强剂。因此，q10辅酶能够有效防止皮肤衰老、减少脸部皱纹出现。

3、防癌抗癌  

q10辅酶有防癌抗癌的功效。据研究表示，q10辅酶有抗肿瘤的作用，对于晚期转移性癌症，有一定的抑制效果。此外，q10辅酶还能改善线粒体能量代谢。临床试验表明，q10辅酶能减少55.3%的偏头痛的发生。

4、预防心脑血管疾病

q10辅酶有预防心脑血管疾病的功效。因为q10辅酶是一种内源性的物质，不仅能参与线粒体呼吸链的电子传递。同时，也参与三磷酸腺苷的生成。因此，q10辅酶对心肌和血管均有保护效果。此外，q10辅酶还有预防血管粥样硬化、减少血脂沉积在血管壁的效果。

q10辅酶的吃法

一般情况下，q10辅酶的每日推荐服用量不得超过50mg。对于拥有小蓝帽的紫一q10辅酶软胶囊，每粒含q10辅酶是22.8mg。同时，还应少食多餐，不仅能保证q10辅酶的摄入量，还能提高其吸收率。但需注意，不可长期及过量服用q10辅酶，以免对肝胆造成负担，引发一些疾病出现。

以上就是关于q10辅酶的功效和吃法的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。