红薯的功效作用

红薯俗称地瓜，在生活中很受人们喜爱，是一种健康的粗粮食品。今天就给大家讲讲红薯具体有哪些功效？红薯含有丰富的胡萝卜素、维生素B、C以及钾、铁、铜、硒、等10余种微量元素。

对皮肤特别好，常吃红薯皮肤会逐渐变得干净润泽。红薯能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性。红薯能减缓糖的吸收，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，尤其对老年性便秘有较好的疗效。