感冒可以吃鸡肉吗

鸡肉中含有对人体生长发育起重要作用的磷脂类，是膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源。同时，鸡肉中还富含蛋白质、维生素A等营养物质，有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。那么，感冒可以吃鸡肉吗？接下来就为大家解答这个问题。

感冒可以吃鸡肉吗

一般情况下，感冒是可以吃鸡肉的，但一定要适量。因为鸡肉对于营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、虚弱贫血等病症有很好疗效。且鸡肉中富含的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养物质，有温中补脾、益气养血的效果，并可增强机体免疫力，从而起到预防感冒的作用。但需注意，如果感冒并伴有头痛、乏力、发热的症状时，建议尽量不要食用鸡肉，以免导致病情加重。此外，建议感冒的患者应多吃新鲜水果、蔬菜，多喝水，并保证充足的睡眠等，是有利于病情缓解的。

知识拓展：感冒后的饮食建议

1、忌吃甜腻食物

感冒后不要吃甜腻食物。如蛋糕、糯米糕、炸鸡、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，从而出现咳嗽、咳痰的症状。

2、忌吃辛辣食物

感冒后不要吃辛辣食物。如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，尤其是风热型感冒患者，应避免食用。

3、忌食易神经兴奋食物

感冒后不要吃易使神经兴奋的食物。如酒、浓茶、咖啡等，会增加能量和营养素的消耗，使抵抗力下降。并且浓茶中的茶碱，对于解热药的药效有一定降低作用，不利于恢复，因此要避免食用。

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