孕妇可以吃巧克力吗 孕妇吃巧克力的三大好处

　　很多女性都喜欢吃甜食，尤其是巧克力，吃巧克力会让人感到快乐，但是也怕发胖，影响健康，所以女性朋友对巧克力可是又爱又恨。对于孕期需要忌口的孕妇来说，很多人会疑问，孕妇可以吃巧克力吗?孕妇吃巧克力的好处有哪些?巧克力吃多了会怎样?一起来看看吧。

　　孕妇可以吃巧克力吗

　　孕妇是可以吃巧克力的，但是要少吃，不能多吃。因为巧克力中含有铜元素，这会对胎儿的成长发育有好处，但是巧克力中含有咖啡因，所以多吃的话可能会导致胎儿体重下降，甚至是流产。

　　孕妇吃巧克力的好处

　　好处一：孕妇吃巧克力，生出的宝宝会很喜欢笑

　　如果准妈妈们每天都嚼上几块巧克力，她们将来的宝宝就会笑得更开心。

　　有研究发现，如果孕妇每天都吃巧克力的话，巧克力中含有的让人愉快的物质就会通过母亲传递给胎儿。这样宝宝出生后，他们会比一般的婴儿要笑得多，而且更愉快。

　　好处二：孕妇吃巧克力可以降低先兆子痫风险

　　先兆子痫是一种严重的孕期并发症，通常在怀孕20周后发作。发病时，孕妇血压突然升高，水肿加剧，出现头胀痛、眩晕、恶心、呕吐等症状。一项研究显示，每天食用一定量的优质黑巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。这是因为通过比较脐带血中可可碱的浓度发现，孕妇食用巧克力的比例和先兆子痫发生率有关。

　　巧克力含有可可碱，这是巧克力中重要的化学物质，它有着利尿、舒张血管和促进心肌功能的功效。而且巧克力纯度越高的话，也就是越黑，它的有益成分就越多。如果巧克力经过的加工程序越多，那么，巧克力中可可碱的含量就越低。

　　另外，巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。

　　好处三：产前吃巧克力分娩或更易

　　产妇在临产前适当食用巧克力，对母婴均有益处。在美国，许多医生和营养学家已把巧克力誉为产妇佳的“分娩食品”之一。每一个产妇在分娩时都需要耗费极大的体力，消耗许多能量，而巧克力恰好可以为产妇补充能量。

　　一般来说，正常产程约需要12—16小时。所以，产妇要保证有足够的体力，才能顺利分娩。巧克力营养丰富，每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白质5克以上，还有较多的锌、维生素以及碳水化合物，能在很短时间内被人体吸收和利用，其被消化和吸收的速度是鸡蛋的5倍，能迅速产生大量热能，供人体消耗。

　　产妇如果在临产前吃上两三块巧克力，分娩过程中体内就能产生很多热量，补充所消耗的热量，以保持体力。