平板支撑能减肚子吗

问题描述：

自己肚子上的脂肪特别的多，显得特别的胖，尤其坐下来好几层游泳圈一样，最近一段时间一直在运动，但是每天下班晚我都是做平板支撑的，想知道平板支撑能够减肚子吗？

答

您好，平板支撑能不仅仅减肚子，同时还能把腹肌、腰肌和骨盆肌肉群都进行锻炼，当然该运动方法需要每天都要锻炼，并且要长时间的坚持才会收获比较理想的效果。在平板支撑锻炼的时候，还要注意饮食的调节，多吃清淡的食物，荤素搭配，避免暴饮暴食。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。