乳腺结节应该吃什么

乳腺结节在近些年来的发病率有所上升，可能和现代女性的工作压力大、生活节奏快等因素有关系。得了乳腺结节，除了要积极治疗外，还应该在平时的生活中注意饮食。那么乳腺结节应该吃什么呢？接下来为大家详细解答这个问题。

乳腺结节应该吃什么

1、富含纤维素的蔬菜和水果

多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺结节疾病的恢复。白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物（约占白菜重量的1%），该化合物能帮助分解雌激素。平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜，也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。

2、乳制品

牛奶、酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，还能刺激机体免疫系统，提高人体对各种逆境的抵抗能力，调动机体的积极因素，有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能减少脂肪吸收，降低乳腺结节的发生率。

3、含碘食物

碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺结节的隐患。海带含有大量碘，海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺结节患者，每周应食用海带1至2次，如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。

4、富含维生素B6和维生素E的食物

富含维生素B6和维生素E的食物有花生、核桃、芝麻等，这些食物能够消除乳腺结节的隐患，从而促使乳腺结节的康复，所以患有乳腺结节的女性在食疗上要多吃花生、核桃等食物。

5、大豆食品

大豆或者豆制品中都含有异黄酮成分，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，从而能够减少乳房的不适症状，能够抑制乳腺结节的发生，对乳房的健康有益，所以建议女性每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐3-5次。

以上就是有关乳腺结节应该吃什么的全部内容，希望可以给大家带来帮助。