吃面条容易发胖吗

面食，是指主要以面粉制成的食物。如我们平时吃的面包、馒头、饺子、面条、烧饼等，都属于面食。且面食和米饭一样，主要为人们提供碳水化合物。因此，有人就说吃面条容易发胖。那么，吃面条容易发胖吗？接下来就为大家解答这个问题。

吃面条容易发胖吗

一般来说，因为面条中含有丰富的碳水化合物，则是比较容易长胖的。且由于面食主要是以面粉制成的食物，主要为人们提供碳水化合物，而碳水化合物是人体能量的一大主要来源，因此易引起发胖。此外，由于肥胖会引起一系列的疾病，如易引发上火、营养不良、肠胃疾病等，甚至还会损伤肾脏功能，加速人体衰老，从而导致心血管疾病的出现。因此，平时应减少高脂肪食物的摄入，以免一些疾病的发生。

知识拓展：吃什么容易长胖

1、高脂肪类的食物

如肥肉、猪蹄等，因为脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要减少脂肪含量高的食物的摄入。同时，植物油和动物油也都是脂肪含量高的物质，且植物油是纯脂肪，而肥肉的主要成分就是脂肪。此外，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品，以及某些蔬菜中，如毛豆等，都含有一定量的脂肪。

2、含糖类的食物

如蛋糕、红薯、巧克力等，以及各种水果，如葡萄、甘蔗等。由于有些人喜欢吃甜食，且甜食中的碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都很多。因此，会导致肥胖的发生。同时，还有一些硬果类食物中也含有一定的糖分，如开心果、腰果、薯片、糖果、果脯、甜饮料等含糖很多，如果产生的能量消耗不了，则会以脂肪的形式储存起来，从而引发肥胖的情况。

3、含油脂类的食物

如花生、方便面等，其中花生是高脂肪、高能量的食物，如果每天进食大量的花生，就会造成脂肪和能量的大量摄入，从而引起身体发胖。而方便面一般都是经过油炸的，长期吃方便面会导致摄入的脂肪和热量过多，从而引起肥胖的情况。此外，由于方便面是淀粉和碳水化合物组合而成的，如果长期食用的话，则会导致体内脂肪堆积从而出现长胖的情况。

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