吃什么对皮肤好还能美白的

问题描述：

最近发现皮肤暗沉，并且肤色黯淡无光，看起来特别的差，可是我一直在用护肤品，也没起到什么作用，都说让我多吃蔬菜水果对皮肤好，想知道吃什么对皮肤好还能美白？

答

您好，想要使皮肤变好，最主要的是要做到内部的调养，只要消化系统通畅、内分泌正常，皮肤自然会处于一个较好的状态，而水果蔬菜中具有大量的维生素c，对于皮肤状态的保持和美白都有着非常显著的作用，同时多吃一些豆制品和胶原蛋白含量高的食物也是不错的选择。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。