酸酸甜甜的菠萝咕噜肉的做法

春天是菠萝上市季节,看到市场上琳琅满目的菠萝,走过路过时都会咽口水。

好几次准备买菠萝,家里父子俩都不给力,说他们不吃,俺想吃就自己去买。终于在某一天买回一个菠萝,父子俩尝都不尝一口,太不给面子,全部被俺一人慢慢消灭掉。

之后又买了2次菠萝,父子俩依然是不吃,只好变换个方法看父子俩是否给面子。

某一天试验了N久就尝试的菠萝咕噜肉,没曾想得到父子俩的一致好评。

看来吃东西还得换花样弄,找对胃口,才是最适合的。

酸酸甜甜的菠萝咕噜肉

材料:菠萝半个、瘦肉3两左右、青椒几片、番茄酱1勺、淀粉1勺、盐3克左右、生抽半勺、油适量

酸酸甜甜的菠萝咕噜肉的做法

菠萝咕噜肉的做法

1、菠萝用盐水泡10分钟左右后,用清水冲洗干净,随意切大块

酸酸甜甜的菠萝咕噜肉的做法

2、瘦肉切1cm厚,2~3cm宽的块,加入淀粉、盐、生抽用手抓拌均匀,腌制15分钟左右

酸酸甜甜的菠萝咕噜肉的做法

3、锅中倒入500g左右的油,烧至6成热左右(筷子放入油中,油起小泡即可),将腌制好的肉轻轻放入锅中,中火慢慢炸,炸的过程中,用筷子勤翻动,等炸至金黄色,盛出沥干油

酸酸甜甜的菠萝咕噜肉的做法

4、锅中加入几滴油,加入番茄酱小火慢慢炒,待炒出番茄酱的香味后倒入炸好的肉、萝卜、青椒一起翻炒,待番茄酱充分入味后即出锅。

酸酸甜甜的菠萝咕噜肉的做法

美食小贴士

1、制作过程中,建议肉的块切小些,容易入味,炸的过程中也容易把握好火候

2、腌制肉时,加少许鸡蛋清,使肉更加鲜嫩

酸酸甜甜的菠萝咕噜肉的做法

3、炸肉时,火候要控制好,大火容易咋老,吃起来影响口感

健康饮食网小提示

菠萝和茅根能一起吃:菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对’肾炎、高血压病患者有益。若菠萝与茅根搭配食用,则对肾炎有一定疗效。

鸡蛋和菠萝不能一起吃:鸡蛋中含有大量的蛋白质,而菠萝中含有丰富的果酸,若将二者同时食用,果酸可使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收,不利于健康。