孕妇大便干燥怎么办

大便干燥在孕妇中还是比较常见的，许多女性怀孕后大都不喜欢运动，而是喜欢躺在床上不动，另外身体的雌性激素会逐渐增高，这会导致女性的肠胃系统蠕动减缓，因此很多孕妇都面临着便秘的问题。那么，孕妇大便干燥怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。

孕妇大便干燥怎么办

1、饮食调理

首先在饮食方面应该多进行调理，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含纤维素的食物，尽量少吃刺激性的食物，适量的吃一些粗粮和粗纤维，这样可以增加大便的容积，有利于促进胃肠的蠕动，膳食纤维的食物能够有利于软化粪便，起到润肠通便的功效。

2、 适当运动

可以适当的进行运动，能够有利于增强孕妇的腹肌收缩能力，促进胃肠道的蠕动，有效的缓解大便干燥，每天吃完饭之后散步一个小时，散步的时候必须要选择空气新鲜、人流量不多的地方，也可以做一些轻微的家务劳动。

3、定时排便

建议养成良好的定时排便的好习惯，即使排不出也应该按时的上厕所，这样可以让身体慢慢的形成条件反射，这样也有助于缓解便秘的症状。每天早晨醒来之后，空腹喝一杯温开水或者蜂蜜水，这样能够有利于促进胃肠道蠕动，有利于排便。

4、药物治疗

孕妇要是大便干燥导致排便困难，孕妇可以找医生开些温和通便的药物，来促进排便。或者使用一些甘油，来润滑肠道促进排便。孕妇要注意千万不能因为排便困难就使用泻药，这样容易引起流产，会让孕妇更危险。

以上就是关于孕妇大便干燥怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。