原地跑步能减肥吗

您好，原地跑步可以减肥，一般每次跑步的时间要达到40分钟以上，只有这样人体的脂肪才能被调动起来，否则效果不会明显。跑步的过程中，手臂要充分摆开，才能使脂肪消耗得更快，跑步最好要变速跑，才能达到最好的减肥效果。如果每天以一分钟抬腿150下,坚持原地跑步60分钟，坚持一段时间是能瘦下来的。希望对您有帮助，祝您生活愉快！