吃维生素e有什么作用

维生素E在生活中比较常见，它是人体维持生命活动不可缺少的物质，尤其是女性如果体内缺乏维生素E，就会导致女性出现早衰。如果经常吃维生素E能保持年轻，所以现在越来越多的女性，选择吃维生素E来保持年轻。那么，吃维生素e有什么作用呢？接下来就为大家解答这个问题。

吃维生素e有什么作用

1、延缓衰老

维生素E具有延缓衰老的作用，维生素e抗衰老的原理与抗*基是密不可分的。维生素E在人体内与*基发生一系列的化学还原反应后，可以通过抑制*基的过氧化作用从而达到保护细胞受到*基的伤害从而延缓衰老。

2、淡化色斑

虽然色斑的产生会是多种原因导致的，维生素E的淡化色斑的原理是维生素E中和了*基，扩张了末梢血管，另外也降低了血液粘稠度，从而改善血液循环，促进营养成分的输送以及体内垃圾的排泄，从而改善自身机体功能，自然而然的色斑就淡化了。

3、提高生育

女性如果体内严重缺乏维生素E，不容怀孕，而且容易出现习惯性流产，维生素E可增强卵巢功能，促进卵巢发育。另外还能够促进腺分泌细胞抗菌增加其分泌，对备孕的女性来说，平时合理的补充维生素E可提高生育能力。

4、补充激素

维生素E可以作为辅助预防和治疗更年期综合症的治疗，随着年龄的增长，身体机能在退化，体内性激素水平在迅速降低，所以会出现脾气暴躁、冒虚汗、睡眠质量下降等。因此服用维生素E可以调节性激素的水平，从而缓解性激素水平的下降速度，不至于让身体机能反应太强烈。

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