睡前喝水到底好不好

您好，晚上睡觉前1-2个小时适当喝一些白开水、矿泉水或纯净水，可以提前补充夜间水分的流失，避免血液黏滞度增加，对人体有着一定好处。 特别是对于老年人，有血液黏滞度高或者高脂血症的患者，但是要注意，不要在临睡时一次大量的喝水，会引起夜间频繁的起夜，导致睡眠质量变差，如果是在寒冷的季节，还容易造成受凉。 另外，如果睡前大量饮水，而人在睡眠状态血液循环较差，体内的代谢缓慢，水容易停留在体内，时间过长会出现颜面、眼睑水肿的情况。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，睡前饮水应控制进水量，一般临床不建议睡前2小时饮水，如特殊天气如夏季可适当饮水，但不宜过多，过量饮水可导致疾病产生，进入睡眠后机体水分消耗降低，身体内的水会反复经过肾脏进行过滤重吸收，如睡前饮水较多可增加肾脏病风险；其次饮水较多可导致膀胱充盈过度导致膀胱病变；另外饮水较多亦可导致身体浮肿，眼睑部为重。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。