备孕要吃什么

分类: 健康问答•2022-08-15 11:29:32

问题描述：

近期正在备孕，想吃一些对备孕有好处的食物，请问备孕要吃什么？

答

在备孕期间要多吃一些含有蛋白质的食物，例如瘦猪肉、鱼肉、鸡肉、牛肉等，并且要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，像西兰花、白菜、猕猴桃、苹果等食物。要注意营养均衡，最好是以荤素搭配为主，少吃含有添加剂的食物和刺激性食物。