饮食瘦手臂

(1)海苔

海苔是维生素的集合体，还含有丰富的矿物质和纤维素，是纤细玉臂的美丽武器。

(2)牛肉干

高蛋白、低脂肪，两小袋可省下一顿饭。

(3)人参果

高蛋白、低糖低脂，富含多种维生素和矿物质，是营养价值极高的瘦手臂水果。

(4)石榴

含碳水化合物、脂肪、维生素C，还含有磷、钙等矿物质成分，营养价值比较高，经常吃让手臂更美丽。

(5)韭菜

富含纤维质，有通便作用，有助于排出肠道中过多的营养，帮助减肥。

(6)海带

脂肪含量少，富含维生素、碘、钙及微量元素，常吃海带可以减肥。