头发黄的原因 缺锌竟会导致这个问题

头发黄的原因是什么？我们亚洲人一般都会喜欢乌黑的头发，如果头发发黄，就会显得很没有精神。头发如何护理？在平时做好护理的工作，我们的头发就会发质越来越好，想了解更多的话就一起来看看下面的内容吧!

　　头发黄的原因

　　缺锌

　　锌元素我们都是听说的，在蛋黄、猪肉以及很多的海产品中都有。当一个人长期缺锌的时候，就容易出现头发黄以及食欲差和发育缓慢的问题。如果孩子的头发黄，家长一定要重视，否则孩子的发育会受到严重的影响。

　　精神因素

　　精神情况不好也可能会影响到我们的发质，不仅会导致头发发黄，还会引起头发分叉和脱落的问题。如果你在近期承受的压力比较大，经常会有紧张和恐惧之类的情况，那么一定要积极的进行调整，否则发质会越来越差。

建议大家可以积极的参与一些集体活动，多交一些朋友，培养一些兴趣爱好。如果遇到了难以解决的问题，应该要和家人、朋友多交流，商量处理的方法。不要所有事情都自己一个人闷着，这样是很容易患上一些心理疾病的。

　　缺铜

　　头发生成黑色素时，如果缺乏了含铜的“酪氨酸酶”，则会降低酶的活性，进而令头发枯萎发黄，所以身体缺铜也会造成头发变黄。

　　富含铜的食物：麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯等。

　　缺铁

　　由于饮食营养单一，平时坚持素食主义，荤腥一点不沾，铁元素严重摄入不足，久而久之则易引起缺铁性贫血。

　　进而会影响机体的供血，出现头晕，脸色发白，头发无光、枯萎等等症状。富含铁的食物：动物肝，动物血，蛋黄等等。

　　长期受射线辐射

　　辐射对于我们的身体有着不小的影响，其中一点就是会让我们的头发变黄，而且还可能会出现干枯、没有光泽的情况。

　　比如说你长期需要面对电脑或者一些X射线类的机器，那么就要注意防辐射，平时多多护理自己的头发，注意使用护发素和发膜。