宫寒怎么办 女人这处露得太多易让子宫受寒

　　女人什么地方露得太多易让子宫受寒呢?在生活中，很多人都不明白什么是宫寒，那么，你知道导致宫寒的原因是什么吗?宫寒怎么办呢?下面我们一起来看看哪些因素会导致女人宫寒吧!

　　冬天穿低腰袜子会导致宫寒?

　　穿低腰袜没有危害，要说有什么危害，那就是你穿低腰袜，脚脖子(脚踝)的保暖没做好，以致于脚踝受寒，会带来很多坏处。

　　女性的话，脚部受寒，也会是感受入体，容易造成宫寒，从而痛经或加重痛经，女生体寒的危害想必大家也略知一二。

　　因为脚部离心脏远，从心脏流出的血液到达脚部时，速度就会变得缓慢，很容易留在脚部。我们每天进行的迈步走路动作正是可以促进脚部血液流动循环的作用，将血液送到全身，脚部运动可以加速血液流动，增加回心的血液量，等于帮助心脏运作，所以被称为人体的“第二心脏”。

　　俗话说“寒从脚起”，脚步分布着大量的淋巴管，血管神经等重要组织。脚部保暖不到位，全身都会感觉很冷，即使上身你穿了很多衣服，如果刚下完雨，空气很湿的话，会寒湿入络，会使关节疼痛，患风湿痛。脚部受寒。

　　血管收缩，关节循环也会变差，长此以往容易造成关节损害。严重的话会得关节炎。而且脚部受寒会使人体的抵抗力下降，促使感冒，气管炎，肠炎等疾病乘虚而入。

　　不管春夏秋冬，我们都要保护好脚踝，低腰袜可以穿，但是要注意保暖。

　　脚部是全身经脉汇聚的地方，素来有人体“第二心脏”之称。脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要的接通枢纽，将如此重要的部位至于冷风中，终究是要伤身体的。

　　露脚踝的危害

　　痛经宫寒

　　“寒从脚下起”，不保护好脚踝，势必引起寒气入侵体内，这样一来，寒气会随着脚踝的经脉行走到腑脏，痛经、宫寒、手脚冰凉的问题也会随之而来。

　　肾功能受损

　　脚踝内侧有着人体重要的穴位----太溪穴，此穴属肾经上的要穴，寒邪入侵，长此以往肾功能肯定受到影响，引发不孕不育等问题。

　　踝关节炎和风湿痛

　　脚踝长期裸露在外，遇到湿冷空气的侵袭，血管受寒收缩，使得踝关节血液循环变差，引发关节炎和风湿痛。

　　如果不及时注意保暖，很可能以后遇到寒冷天气，即使不露脚踝都会隐隐发痛，影响日常生活。

　　感冒

　　很多人，尤其是女孩子经常感冒也是有原因的，在气温偏下的情况下还露出脚踝，势必要着凉。

　　吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

　　中医推荐，好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。

　　有凉、热两种东西要吃时，好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

　　除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，即使是加热后，也要分季节、适可而食。

　　五、过度疲劳或情绪变化大

　　经常加班加点工作，很容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，邪风就此“入宫”。

　　专家介绍：熬夜工作时，每工作1小时就适当地放松一下绷紧的神经，起身走动走动，泡杯热茶，穿够衣服，以免让下身受寒。

　　六、没有按自己的体质选择饮食

　　有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。

　　可这类女性在选择饮食时却没有因为自己体质寒凉而选择适合自己暖身食品，反而更偏好凉食。因此这类人更需注意自己的饮食，别让子宫“雪上加霜”。

　　温馨提示：多吃补气暖身的食物

　　例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。白领女性在午餐中多注意摄入这些暖身食物。

　　七、缺少运动

　　“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

　　妙招：快步走是简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　着凉易引妇科病症

　　受凉以后，人体的抵抗力下降，经期的女性本来就处在免疫力较低的状态，这时病菌乘虚而入，极易诱发阴道炎、盆腔炎等各种不易根治的妇科疾病。

　　结语：通过上文的介绍，你知道女人什么地方露太多易让子宫受寒呢?在生活中，导致宫寒的原因有很多种，作为女人一旦宫寒对身体的危害是非常大的，因此，女人一定要注意保护自己的子宫，希望能够帮助到大家哦!