脱发怎么办 男人一旦有这征兆暗示要脱发了

　　男人一旦出现哪些征兆暗示要脱发了呢?脱发已成为很多中年男人的困扰，那么，你知道男人脱发怎么办吗?男人脱发的原因有哪些呢?我们应该怎样防止脱发呢?下面我们一起来看看脱发前会出现什么征兆?

　　脱发不仅会降低人的颜值，还会让人自信心受到严重的打击，那么，男人应该如果防脱发呢?脱发前的征兆有哪些呢?

　　男人脱发前的五种征兆，早看早受用

　　人要发什么病，大多数都有征兆。比如感觉尿次数增多，可能是糖尿病;频繁头晕，没准是高血压。

　　脱发也一样，脱发前的征兆，有的很明显，有的不明显，有些情况你发现了也不会太在意，因为你潜意识觉得“秃顶”这事跟我肯定没关系，事实上很多人后都后悔了，恨自己之前没好好注意。

　　洗头掉头发增多

　　这是容易被察觉的脱发征兆。洗头的时候，如果连续很长时间都感觉洗掉的头发很多，甚至一把一把的掉，那绝对是有问题的。

　　人的头发虽然每天都会掉，但是基本维持在100根以内，超过这个数量就不是自然原因掉发，而是激素、精神因素等造成的脱发。

　　头发开始变细软

　　仔细观察一下自己掉的头发，是不是变得又细又软了?这是非常不好的一个征兆，这意味着头发的生长出现了大问题，毛囊功能减弱，头发在生长期直接进入休止期后脱落。这种现象的根源往往是雄性激素代谢的DHT的影响，属于脱发中难治疗的一种情况。

　　18岁左右脱发严重

　　脱发的时间往往也预示着脱发终会到什么程度。一个人在18~22岁开始脱发，很大几率就是遗传性脱发，而是比较严重的遗传性脱发，因为遗传脱发的基因一直就有，当你18岁进入青春期激素分泌旺盛的时候，脱发开始显现出来了，并且以后会越来越严重。

　　反之，如果你30岁才脱发，或者40岁才开始脱发，那说明你的遗传脱发基因并非那么致命，或者说你的生活习惯更有利于毛发生长，无论是那种情况，你比那些早早就脱发的人更容易控制脱发程度。

　　头发出油增多

　　头发出油多往往是激素旺盛和内分泌失调的原因，这两种原因都会导致大量脱发。单纯的头发油不可怕，如果头发有油、又细，洗头还掉很多头发，那就是脂溢性脱发，非常难控制。

　　头皮屑增多

　　头皮屑并不是头发洗不干净，而是头皮上感染了真菌。偶尔有一些头皮屑是正常的，但是头皮屑大量出现的时候，头皮环境已经被真菌破坏了，不及时清除这些真菌的话，头发生长会受到影响，以后头发会越掉越多。

　　男人出现了脱发的迹象应该怎么办呢?有的人会病急乱投医，寻找江湖偏方治疗脱发，后不仅没有治疗脱发的效果，反而更加严重了，那么，应该怎么办呢?

　　发现脱发的征兆了，应该怎么办?

　　减少脱发诱因

　　不管是遗传性脱发，还是暂时性脱发，都有一个“诱因”。比如，你经常熬夜，会导致激素分泌增加、内分泌失调，这就是诱发脱发的一个因素，要尽量避免。

　　除了熬夜之外，饮食油腻、精神紧张、压力大、染发烫发等都是常见的诱因。为了避免脱发加重，上述行为都要格外注意。

　　减少牵引性脱发

　　简单来说，可以把头发剪短来避免头发经常受到外力牵拉，因为你的头发本身已经很脆弱了。马尾辫不要扎、大背头不要梳，这些小细节都会导致头发掉得更多。

　　男性如何预防脱发

　　脱发高危人士通过建立良好的生活习惯，加强对头发的护理，可以延缓脱发时间，缓解脱发症状。

　　男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。

　　合理饮食

　　男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物。

　　增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

　　适度洗发

　　洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜。

　　洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。

　　洗发后，好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。

　　经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。