spa护理 教你如何做美足spa护理

　　做spa是人们现在非常喜欢的一项活动，而在做spa护理的时候，人门不会忽略任何一个部位，并且每一个部位也都会十分细致小心的护理。今天小编要为大家介绍的是美足spa护理的步骤、技巧、注意事项以及居家的简单秀发spa，使得大家进一步了解spa。

　　美足spa护理

　　足部是我们身体非常重要的部位，我们日常生活中的走动都是依靠足部的，所以对于它的护理就要小心，下面小编就为大家介绍一下美足spa护理的方法步骤等知识吧!

　　spa护理步骤

　　STEP 1：暖肤足浴按摩

　　时间：15分钟。

　　准备：足浴桶、热水、精油或足浴剂。

　　足浴能在短时间内促进足部的血液循环，同时消耗身体的多余热量，加速毒素排出。建议选用保丽龙材质的足浴桶，这一材质在隔热和保温方面都具有良好效果。

　　开始足浴前先喝上一杯温水或热茶，然后将双脚进入 38-41°C的水中，并保持水位在脚踝上方一拳左右的位置，浸泡同时双脚脚趾骨可互相轻轻揉搓。

　　你可以根据自己的需求与足部问题加入特定功效的足浴产品：艾草有助于温暖身体，红酒在排除体内垃圾方面具有卓越功效，而薄荷精油则能够帮助身体驱除疲劳，加速体力的恢复。经过热水泡脚之后，足部的污垢、死皮会变得比较容易清除，脚趾甲也会变得柔软容易修剪了。

　　STEP 2：足部去角质

　　时间：10分钟。

　　准备：足部去角质霜、去死皮剪、脚板锉。

　　脚部的角质层通常较粗厚，需要软化后较易清除。充分浸泡后的双足肌肤变得柔软，去角质便十分方便。你可以用足部专用的去角质霜按摩肌肤约 5 分钟，令老废角质充分去除。倘若你的双脚十分干燥，还可以在去角质霜中添加 1-2 滴润肤精油，加强腿部肌肤的润泽度。

　　对于长期积累下来的死皮与老茧，则可以在干燥的肌肤上使用脚板锉，并用去死皮剪剪去已经软化的死皮。此外，你也可以 DIY 足部去角质霜：将等量的红糖、蜂蜜和 1-2 滴精油混合后涂抹使用即可。

　　千万别在角质还未软化之前就用力地想磨去死皮，这样做不但不能使死皮脱落，还会造成皮肤伤害。

　　STEP 3：润泽小腿肌肤

　　时间：10分钟。

　　准备：高保湿身体乳、护肤油、保鲜膜。

　　小腿肌肤是冬天容易干燥、脱屑的部位。除了每天涂抹保湿乳加以滋润，更可以在每周一次的足部护理时间给予强效保湿。选择一款高滋润度的保湿身体乳，厚涂在小腿肌肤上。倘若干燥程度十分严重，也可在身体乳中混入少许润泽护肤油提高滋润度。

　　涂抹过身体乳或更为滋润、蕴含丰富营养成分的足部按摩乳之后，用透明的保鲜膜将小腿肌肤包裹住，并停留5分钟左右，使营养成分被充分吸收。过一会儿，揭开保鲜膜，再充分由下而上地画圈按摩足部与腿部肌肤，直至残留的润肤乳完全吸收。这样，就能保持小腿肌肤的柔嫩细腻并促进体内 4 多余体液的排出。

　　STEP 4：趾甲护理

　　时间：5 分钟。

　　准备：润足霜、趾甲营养油干燥的气候容易令脚趾甲的营养流失而变得脆弱易裂。选择含有丰富维他命滋润成分的护甲霜涂抹整个脚部，尤其不可忽视各个趾甲的滋润。倘若脚趾甲容易开裂，你可以加涂含油分较高的趾甲营养油。除了刷子涂刷型产品，滚珠式的指缘油或护手精油在冬天使用起来尤其方便，只需来回滚动，即可轻松滋润每个趾甲以及趾甲边缘的干燥肌肤。

　　脚趾甲常常被忽略，但从健康与美观的角度考虑，它们比手指甲更需要呵护。因为脚趾甲更厚更干，缺少水分和脂质。因此，在用按摩膏或精油按摩时要格外注意脚趾的按摩。

　　STEP 5：营养润足

　　时间：20分钟。

　　准备：热毛巾、护足霜、棉袜。

　　护理专家认为，用热毛巾将双脚裹住，然后用含大量天然乳木果油的护足霜充分涂于脚部，能有效提高双足的滋润度。容易变得干燥的部位或是脚后跟等处，可以先涂上足量的护足霜，并用无纺布纸膜贴附，然后套上睡袜或 100% 纯棉袜，等待 15- 20 分钟即可。在给双脚涂抹护足霜的时候，要照顾每一处肌肤，但切忌在脚趾间积留下来，以免滋生细菌。

　　当然，你也可以带着足霜、穿上棉袜后入睡，为足部提供整夜的营养供给，保证润足成分的渗入。倘若开裂严重，可以用同样的方法敷涂皲裂乳霜。

　　简便又迅速的生活足部spa护理技巧

　　足部香波去除异味：冬天穿球鞋或雪地靴容易出脚汗的话，可以尝试在沐浴时使用足部专用香波。这不仅能够彻底洗净双脚，还能防止脚汗脚气引起的细菌滋生。穿袜子前，用茶树精油涂于脚趾间隙，也有较好的除臭止汗效果。

　　在脚掌喷上香水：每天洗完澡后，对着脚掌远距离喷一些香水能够去除异味，还能在睡前舒缓精神压力与紧张情绪。

　　随身携带除臭剂：如果穿一整天的皮毛靴会产生足部异味，那务必在包包里放上一小罐足部除臭剂(footdeodorant)随身携带。每隔 2-3 个小时就使用一次，晚上回到家就不会有严重异味。

　　简易足膜袜：如果没有足够的时间进行一整套足部护理，不妨购买一双足膜袜。在洗澡后穿上，袜子内含的滋润成分就如同面膜一般滋润足部肌肤，令双足轻松回复细腻柔嫩。

　　以上就是小编为大家介绍的有关足部spa护理的步骤以及一些小技巧，大家啊在日常生活中可以试试哟!效果是非常不错的。

　　spa护理注意事项

　　去角质不可太频繁

　　脚部容易堆积大量死皮，每次泡脚后要清除脚上的老废角质。市面上的脚部去角质以去角质霜、磨砂膏居多，一般肌肤较干、肌肤较细者选用霜为宜，而角质较厚、容易皴裂者选用磨砂膏为佳。但无论选哪一种，在使用过程中，一定要顾到脚部所有的地方，特别是脚指缝隙、脚底、脚踝骨等地方。

　　此外，若想磨砂效果更好而又不想磨损肌肤，不妨先用热毛巾包住脚，约5分钟死皮软化后，再进行按摩去死皮。

　　由于脚部的死皮是常年累月形成的，尽管无法一次性彻底清除，但也不要去角质太过频繁，一般两周～三周一次为好。