小肚腩怎么减

分类: 健康问答•2022-03-03 20:43:43

问题描述：

我上班的时候经常久坐小肚腩，特别的明显，想减掉，请问小肚腩怎么减？

答

减小肚腩可以选择运动的方式来进行改善。每天做一些跑步运动，不仅能够燃烧体内的脂肪，还可以达到瘦肚子的效果，每天早晨起床喝一杯蜂蜜水，也可以促进新陈代谢，还可以排出体内的毒素，预防便秘，不要长时间久坐，多吃一些膳食纤维的食品。