经期能吃苹果吗

分类: 健康问答•2022-01-08 23:50:35

问题描述：

昨天身上来月经了，想吃苹果，经期能吃苹果吗？

答

月经期间一般是可以吃苹果的，因为苹果含有高含量的维生素C，如果和含铁丰富的食物一起服用可以有效促进铁的吸收，能有效补偿经期失血过多的情况。而且苹果还含有丰富的膳食纤维，可以有效促进排便和缓解便秘的症状，