怎样预防老花眼 6款食疗方为你养养眼

　　随着人越来越老时，身体的各项机能也在逐渐老化，尤其是视力，因此很多老年人都出现老花眼的现象。今天就给大家介绍一下平时应该怎么预防老花眼，一起来看看吧。

　　怎样预防老花眼

　　一、枸杞粥

　　取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、冰糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。

　　二、何首乌粥

　　何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

　　三、女贞子粥

　　取女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

　　四、黑豆粥

　　取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

　　五、韭菜羊肝粥

　　配方：韭菜150克，羊肝200克，大米100克。

　　功效：补肝血，养阴，明目。

　　用法：适量食用。

　　制法：韭菜洗净切碎，羊肝切小块，与大米同煮成粥即可

　　六、胡萝卜小米粥

　　配方：胡萝卜50克，小米50克。

　　功效：益脾开胃，补虚明目。

　　用法：每日1次，连服2周。

　　制法：将胡萝卜洗净切丝，与小米同煮粥即可。