吃乳酸菌能减腹部赘肉

办公室一族长期待在室内，吃饱就坐在电脑前，有时工作忙起来连水都来不及喝，久而久之就形成了小肚腩，形成了下腹臃肿的梨形身材。

而乳酸菌是一种存在于人体内的益生菌。乳酸菌能够将糖类发酵成乳酸。此外这小小的乳酸菌，还是对付恼人的腹部赘肉的"良方”。多喝乳酸菌饮品能增加乳酸菌和纤维素的摄取量，改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物。

再者，富含乳酸菌的酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进食量。若选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，更能减少热量在体内堆积而帮助。