高血压应该吃哪些食物

问题描述:

年纪大了,身体不好,还有高血压,日常饮食更要注意,所以,高血压应该吃哪些食物?

您好,要多吃绿色蔬菜、新鲜水果和含钙高的食物,要注意一天三餐要有规律,避免暴饮暴食,不要吃得太饱,在食物的种类上,可以适当的多吃一些奶制品、豆制品,另外多吃一些新鲜的蔬菜水果,蔬菜方面可以选择番茄、茄子、花椰菜、芹菜、胡萝卜等,新鲜水果主要有柚子、火龙果、猕猴桃、樱桃、香蕉、苹果等,少吃盐和脂肪含量高的食物。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

您好,高血压的患者饮食最重要的就是要控制盐的摄入,严格低盐低脂饮食,少吃油腻的食物,少吃辛辣刺激的食物。多吃新鲜的蔬菜、水果,比如菠菜、油菜等。多吃富含钾高的水果如橙子、香蕉等。除此之外要多吃含优质蛋白和维生素的食物。比如鱼、牛奶、瘦肉等。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。