什么枕头好 身体出现这5种问题都与枕头有关

　　床上什么东西超过18个月不换竟会影响健康呢?在生活中，枕头也有保质期，长期不换有害健康，那么，你知道你每天睡得枕头有多脏吗?枕头的选择对于我们健康是非常重要的，什么枕头好呢?枕头多高合适呢?枕头与健康关系是怎么样的呢?>>>枕头下面放一物隔天精力旺百倍

　　枕头长期不换，竟会产生这5种严重后果

　　1.打鼾、肩背痛

　　你的睡眠姿势决定了你适合哪种类型的枕头。举个例子，如果你习惯平躺睡，那么你可能只需要一个薄一点的枕头来支撑脖子就行了。而侧卧睡的人因为有肩膀的支撑，可能就需要一个更高的枕头来保持这个睡姿。如果你为了少打鼾或因为肩背痛等等原因打算换个睡姿的话，好也把枕头换了，找一个佳高度的枕头来保证更优质的睡眠。

　　5.早晨醒来时经常打喷嚏

　　枕头是尘螨的温床。如果枕头长时间不更换，脸部皮肤受到螨虫刺激会导致过敏，早晨醒来时也容易咳嗽、打喷嚏或感觉不舒服。为了避免这种情况发生，好经常更换枕套，建议至少2周更换一次。如果早晨不适的症状仍持续，可以考虑将枕头用塑料袋包裹后放进冰箱12个小时左右来除螨。

　　2、枕头的软硬程度也是很重要的，一般枕头的应该软点为主，这样有助于颈部的休息。

　　3、枕头的高低也是睡眠质量的关键，枕头过高、或者过低也会导致睡眠质量的下降。

　　结语：通过上文介绍，你知道枕头长期不换有什么严重后果了吗?在生活中，枕头是我们每天睡觉都用到的东西，天天放床上的东西，一定要注意卫生，那么，你知道枕头有多脏了吗?希望上面的文章能够帮助大家哦!