食物中的七大排毒高手

　　每个人的身体里面都会含有毒素，不过每个人的程度都是不一样的。有些人在饮食方面比较用心，所以可以及时的将毒素排出身体，这样就使得身体很平衡，但是有一些人不太关注养生，身体的毒素就会变多，严重的就会产生一些小疾病。

　　提到吃，那么食物可以帮助我们排毒吗?这是大家都比较关心的话题，小编告诉大家，其实很多食物都是帮助身体排毒的好帮手。比如茶叶，茶叶是可以帮助防辐射的，茶叶也具有解热的效果，所以同时就可以帮助身体排毒。生活中还有很多食物是可以帮助排毒的，下面来看下吧。

　　茶叶

　　含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。

　　维生素

　　多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。

　　动物肝脏

　　含有20左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。

　　牛肉

　　牛肉中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。

　　木耳

　　具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。

　　胡萝卜

　　含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收大蒜——具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。

　　豆制品

　　含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。

　　吃什么可以排除体内毒素

　　身体里面的毒素大多是我们吃进去的，所以我们在饮食发面还是要多用点心的，不要让贪吃成为毒素的源头。既然吃会让身体产生毒素，那么吃可以帮助我们排出毒素吗?其实是可以的。上面几种食物是小编为大家整理的一些可以排毒的食物，如果大家觉得不够的话，就继续往下面看看吧。