治疗便秘的误区 这样治便秘越来越严重
便秘的患者人数上是比较多的，轻度的便秘还算是好对付，但是重度的便秘对于每个人来说都是可怕的噩梦。治疗便秘的误区有哪些?便秘吃什么好?缓解便秘的方法有哪些?带着这些疑问，让我们一起来文章吧!
治疗便秘的误区
吃没熟透的香蕉
香蕉具有一定的通便作用，因为它的纤维含量较丰富，因此人在吃了香蕉之后就能达到改善便秘的效果。但是如果香蕉还没有完全的熟透，上面还带有不少的青色，那么吃了之后是会导致便秘更加严重的。
吃清淡不吃油
有些人在平时不爱吃油，或者是正在减肥所以不敢吃油，导致每天摄入的油分含量不够，这就会使得肠胃里面也吸收不到油分，使得便秘加重。适当的吃油并不会导致发胖，而且还可以达到润肠的效果。
不吃肉
有人认为不吃肉能够帮助缓解便秘，其实不吃肉反而会使便秘加重。这是因为胃肠的运动也是需要动力的，而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力，否则体内的废物很难被排出体外。
大量喝茶
不少人都会在便秘的时候喝水、喝茶，希望以此来达到改善便秘的作用，但是喝茶必须要适量，太多了反而会加重便秘。建议每天喝茶的量在两杯左右就足够了，千万不要以为喝的越多越好，并不是这样的。
便秘吃什么好
坚果
坚果除了营养丰富外，还能帮助滋润皮肤，提供身体所需各种营养。并且具有非常好的润肠通便的作用，可帮助身体排出体内多余的废物，起到养身保健的作用。
梨
梨可以帮助秋季滋阴润燥，还能有效治疗咳嗽。多吃梨还可以保持排便通畅，梨可以减轻痔疮术后的瘀血扩张，是痔疮患者在今秋做了手术后的首选食品。
蜂蜜蜂蜜具有非常好的保健效果，不仅营养丰富，而且还是一种天然的滋养食品。蜂蜜还具有非常好的解毒、润燥、润肠通便之功效，常被用于治疗便秘饮用。
酸奶
酸奶能促进肠道内有益菌--乳酸杆菌的增殖，并且可抑制肠道内有害菌的繁殖，因此具有保护肠道粘膜、恢复肠道正常功能的作用。
水
身体缺水是导致便秘的根本原因，据了解多数便秘患者都属于不爱喝水类型，水可以帮助身体新陈代谢，排除毒素，还能帮助滋润皮肤，是身体必不可缺的元素。
1、养成良好的排便习惯
养成良好的排便习惯可促进排便反射，所以日常无论多忙都不要人为的控制排便感。日常一定要安排好合理的排便时间，养成良好的排便习惯，在排便的时候不做任何与便无关的事。
久而久之就会形成条件反射就可以让自己在该排便的时候排便了。在排便的时候要尽可能的放轻松，如果已经有便得的问题的话可以先深呼吸然后在使劲，不要用力硬挤。
2、养成良好的生活习惯
保持好心情，合理的安排生活和工作，尽量做到劳逸结合。
3、适当的运动
日常还可适当的做一些锻炼腹肌的运动，这对于增加胃肠的蠕动具有很大的帮助。中医认为运动不足会使得脏腑的功能低下，容易引起便秘，所以日常可以适当的多增加一些如散步，慢跑，体操等体育运动。
同时还可经常性的进行腹部的按摩，这对于促进胃肠的蠕动，对于改善气血的流通均有着很大的帮助的。
总结：在面对便秘问题的时候，正确的应对可以让便秘得到缓解，相反的，假如采取了错误的治疗方法，那么便秘就会进一步加重了。大家记得患上便秘了之后一定要保持良好的生活习惯和排便习惯，还要多锻炼身体才行!