哪种食物滋阴？
问题描述：
最近这段时间我发现手心和脚心都特别热，并且特别喜欢吃冷饮，朋友建议我吃些滋阴的食物。我想咨询下哪种食物滋阴？
答
滋阴的食物有很多，主要包括燕窝、枸杞子、银耳、阿胶、鸭肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、甲鱼、海参、蛤蜊、乌贼、梨子、桑葚、菠菜、青菜、平菇、糯米、鲛鱼、黑木耳等，阴虚人群平时可以适量食用。而阴虚体质人群主要表现为口干、眼干、皮肤粗糙、头发干燥、失眠多梦、头晕眼花、夜间盗汗、手足心发热等。如果食补效果不佳，也可以在医生指导下服用一贯煎加减进行治疗，从而能够达到滋阴疏肝的目的。