20170528万家灯火视频：杜斌讲磨损鞋底隐藏的健康密码
新买的鞋子鞋底通常都是光滑的，但是穿了一阵子，鞋底就会发现一系列的变化，其实这样的变化也是可以看出我们的身体健康状况的，具体内容是怎么样的呢?本期的万家灯火视频邀请专家杜斌来讲解鞋底磨损看健康，一起看看是怎么回事吧。
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本期嘉宾介绍
杜斌
男，主任医师，教授，MICU主任。博士研究生导师，1994年7月杜斌同志以优异成绩毕业于中国协和医科大学医学系，并获得医学博士学位，同年8月分配到北京协和医院加强医疗科任住院医师，师从我国危重病医学创始人陈德昌教授。
该视频主要文字介绍：
鞋底磨损看健康
鞋底外侧磨损 可能有关节炎隐患
正常鞋子的磨损重心在脚跟中间，并可从鞋跟外侧看出约4度的倾斜，但如果倾斜大于4度，就说明脚跟外侧受力过多，这种情况通常由于高弓足让体重过多倾向于脚外侧，造成鞋外侧磨损突出。这种期的行走方式容易导致髋膝关节受力不均，从而导致髋膝骨性关节炎等疾病发生，也就是我们所说的关节炎。
鞋底内侧磨损 扁平足或者腰椎不好
如果内侧的鞋跟出现明显地磨损，这可能是因为扁平足、膝关节内翻等造成，在足踝中部着地时，脚会向内倾斜，长期行走可导致内侧鞋跟磨损突出。扁平足能使脚部的弹性作用大大降低，让小腿肌肉过度工作而更加紧绷，进而可能导致频繁抽筋或者内侧踝关节肿胀。这种长时间行走方式将有可能导致前骨盆倾斜，甚至腰椎不稳等发生。
大脚趾外侧磨损 可能是高跟鞋穿多了
这类鞋底磨损多由于拇外翻造成，即大脚趾和足部相连处的关节倾斜超过15度所致。走路时，这些患者会倾向于脚跟过早抬起，将过多的压力施加给大脚趾。
“拇外翻，是目前国内足踝外科手术中为常见的病情。”特别是尖头高跟鞋。由于鞋面是没有弹性的皮革，脚强行塞入一个窄小三角形区域内，就会迫使脚拇趾外翻、小趾则内翻。中老年女性，出现不能长距离行走、足趾疼痛、两脚边出现老茧等症状，中晚期畸形严重者多需要手术矫正治疗。
鞋口磨损 说明你的鞋子不合脚
由于鞋子太大或过小造成的，足踝为了适应过大或过小的鞋子，时常摩擦鞋口，造成鞋口内侧的磨损。鞋子大，前脚掌与鞋垫间的摩擦也会增加，这也可以从鞋垫前部的磨损程度得知。反复摩擦会造成脚跟起泡，足底筋膜炎等，由于前脚掌过度用力，还会导致胫骨和小腿的急性疼痛。合脚舒适、甚至有鞋口有大小记忆功能是选鞋子的优选要素。
双脚鞋底不对称磨损 可能是“长短腿”
多是因为双膝的受力情况不均导致，典型的症状就是双腿长短不一。长短腿的成因除先天性外，还可能是骨盆倾斜等造成。当人一只脚受伤后，会有意避免受伤一侧用力，这样会形成保护性跛足，也可能使双腿用力不均匀，导致双脚鞋底磨损情况明显不同。
一般人走路时身体都不是绝对平衡的，所以鞋子有磨损是很正常的，只要左右磨损是对称的，磨损不是特别夸张，都不用太在意。但如果每双鞋在短时间内都磨损严重，就要注意是否是身体的关节出了问题。
走路姿势看身体健康
1、走路时手臂不摇
生理学家认为，走路左腿向前迈时，脊柱会向右旋转，右臂也会随之摆动。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆，可能意味着他后背的移动性受到了限制，易引起后背疼痛和受伤。
2、脚掌先拍打地面——椎间盘突出或中风
健康人迈步时，首先是脚后跟接触地面，如果有人走路时是脚掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量较弱，这意味着，可能是中风发作或椎间盘突出，压迫神经引起了肌肉神经功能受损。
3、步态犹豫不决
步态犹豫不决，总像在寻找某个支撑点似的，很有可能是由高血压导致头晕而引起的。
4、步伐缓慢
缓慢的步伐、双肩和头部低垂是深度抑郁症的信号。
5、喜欢变换姿势
无论是站着还是坐着，经常不断地变换姿势，这是脊背部疾病的信号，例如骨质增生或者椎间有骨刺等。
6、走路时昂首挺胸
走路时昂首挺胸，像个木桩子一样，回头也不是转动脖子，而是把整个身子都扭过来，说明他患有颈椎骨质增生，通常还伴有剧烈的头疼或偏头痛。如果头有些侧歪，则可能患的是颈肌炎症。
7、走路时双肩前探
走路时双肩前探，好像是在保护自己的胸腹部，头部略微低垂，双手总是扣在肚子上，这是胃肠道疾病的信号，他可能患有慢性胃炎、胃溃疡，或者十二指肠疾病。
8、不能弯腰
腰弯不下去，需要弯腰时只能挺直身子，把整个身躯向前倾，这是脊椎软骨组织受损的症状。
9、头部微颤
头部有不易察觉的颤抖，说明有脑血管粥状动脉硬化或者神经疾病。手部颤动则很可能患有毛细血管疾病。
10、走路身体倾斜
走路时身体向一侧倾斜是肾或膀胱疾病的征兆。
11、走路时小心翼翼
走路时小心翼翼，生怕撞到什么东西，双手则紧贴着身体，说明患有某种慢性疾病，而且伴有疼痛。
12、走路速度很慢——寿命
美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结：走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短，在75岁以上人群中相对更准确。普通人的走路速度是每秒钟0.9米，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。