20141013我是大医生：刘梅颜讲情绪对血管影响

　　我们每个人都七情六欲，这些都是很正常的情绪，但是情绪也有消极和积极之分，我们常说要保持一个愉快的心情，其实消极的情绪的确对我们的伤害很大，你想象不到的是它会影响我们的身体健康。下面就让刘梅颜专家来讲讲情绪对血管有什么影响吧。

　　该视频主要文字介绍：

　　消极情绪易致心血管疾病

　　中国的四大名著中的《三国演义》里就有家喻户晓的一段故事，那就是诸葛亮气死周瑜的篇章。其实生气起来还真是有气死过去的可能。

　　欧洲心脏杂志发表的研究显示，愤怒2小时内犯心脏病和脑卒中的风险是平常的3～5倍，室性心律失常的风险也明显升高。9 月28 日是世界心脏日，在此提醒大家：好心态能护心。

　　心脏不单是泵血永动机，还是有喜怒哀乐的智能器官，消极情绪会伤“心”，需要善意对待。

　　在很多年前，有科学家发现有一种物质的确在情绪和身体健康中起着莫种联系。

　　后来经瑞典生理学家Euler 确认其为去甲肾上腺素，获得了1970年诺贝尔生理学和医学奖。

　　本期嘉宾介绍

　　刘梅颜

　　女，临床医学博士，主任医师。首都医科大学附属北京安贞医院心内科21病区副主任，中华医学会心血管分会学组成员，中国医师协会全科医师分会双心学组 常务副组长，中国双心医师沙龙秘书长，中*际医学交流基金会双心专项基金负责人，国家“健康，从心脏到心理”项目负责人，中华医学会*继续教育项目 《双心医学》负责人，中国医师协会全科医师分会常委，中华医学会北京心身医学分会常委，中国医师协会精神医师分会综合医院工作者联盟核心委员，中华心血管 病杂志通讯编委，心理卫生杂志、中国综合临床杂志、中国医药杂志编委，*电视台《健康之路》栏目组医学顾问。

　　主要研究方向为心血管重症疾病的临床诊断和处理，高血压发病机制及临床处理，精神心理因素对心血管疾病的影响与处理，心血管检验发展研究等。

　　人的“七情”可分为积极情绪和消极情绪两大类。积极情绪能促进机体功能良性循环，对心血管有保护作用。

　　愤怒、抑郁、焦虑等消极情绪，在可控程度内不会致病，但暴怒等失控或者长期的消极情绪则会过度激活交感-肾上腺系统，释放大量肾上腺素和去甲肾上腺素，引起心跳加速，心肌收缩力增强，同时血管收缩，血压升高，心脏工作负担加重，高度紧张疲于奔命。

　　如果我们被消极的情绪一直影响，是很有可能引发一些高危病症的。

　　意大利学者Bonaguidi 对228 例急性心肌梗死后的存活患者跟踪随访8 年发现，愤怒程度越严重更易诱发心脏病，认为愤怒具有很强的“心毒性”。

　　俗话说“笑一笑，十年少”，经常笑笑有助心脏健康。发自肺腑的大笑有益心脏健康，看幽默搞笑的喜剧时，血管扩张直径增加17%，变得更有弹性;而在看严肃紧张的纪录片时，血管直径会缩小15%。

　　笑带动大脑产生内啡肽，促进释放一氧化氮而扩张血管，减轻血管炎症反应。发自内心的开怀大笑时间越长越好，持续时间15 秒以上好。

　　美国心脏科医生米勒经常为他的病人开特殊“处方”——保持幽默感，与其整日心烦意乱地胡思乱想，不如边运动边看喜剧。家庭应该常备经典的相声和喜剧，生活中要经常开怀微笑。

　　那么，遇到不顺心的事怎么办?

　　建议通过做自己喜欢的事情转移注意力，如种种花草、养养宠物、练练书法，或者跟自己信任的人倾诉，也可以动情地哭一场，动情而哭，人体会分泌有益健康的激素，如果总是强忍悲伤，身体更易受紧张焦虑等负面情绪的影响。不但会伤“心”，还会导致机体免疫功能受损，从而易发生多种疾病。

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