20131211生活帮视频全集：苹果的食疗作用

　　

　　苹果这种水果在我们生活中实在是太常见了，它的酸甜口感是人们爱吃的原因之一，它的营养价值也非常的丰富，食疗作用也非常之多。可能大家对苹果的食疗效果了解的不是很具体，下面就跟随小编一起来看看苹果都有什么食疗作用吧。

　　该视频主要文字介绍：

　　我们都知道常吃水果对我们的健康有利，而苹果更是深受大家的喜欢，下面就来了解一下苹果都有哪些食疗效果吧。

　　苹果的食疗效果

　　1. 调节辐射

　　在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果，学习一下吧!

　　具体方法

　　把一个青苹果连皮放入一个搅拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大汤匙柠檬汁，1/4杯芦荟汁，持续搅拌，直到形成稠膏。

　　将膏体涂抹在我们裸露在外的肌肤上，过20分钟左右用水洗去。

　　注意

　　涂抹前先取少量涂在脸部或颈部，确保肌肤不会对其中某种材料有不良反应。

　　2. 帮助呼吸

　　苹果皮中富含一种叫做槲皮素的抗氧化剂，可以保护你的肺不受污染物侵害。

　　每周至少吃5个苹果的人的肺功能比不吃的人好。

　　我们每天可以在餐后吃一个苹果，这对我们的健康很有好处。

　　3. 使头皮恢复活力

　　使用苹果醋，对头屑说再见。苹果醋可以去除一种导致头屑产生的细菌。

　　洗净头皮后，直接倒几匙苹果醋，然后按摩至吸收，保持一分钟，后清洗干净。

　　4. 瘦身

　　做蛋糕时用苹果酱代替一半黄油或油，那么这种甜点就自然会更甜、更湿滑、更少脂肪。

　　果酱不含脂肪、无胆固醇，而且一杯果酱含有的纤维含量相当于一杯糙米。

　　上面的这些苹果的养生功效大家都清楚了吗.平时多吃一些苹果，对健康是很有帮助的哦!

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