20160226健康第一节目：赵泉霖讲预防肝病

　　肝病是非常多见的疾病，患有肝病是非常痛苦的，所以要积极地进行相关的预防，才能确保我们的健康。那么日常生活中应该如何预防肝病呢?那就让我们一起随着健康第一节目赵泉霖专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　预防肝病

　　1、吃胡萝卜柑橘

　　肝病是非常可怕的疾病，所以日常生活中我们应该积极地进行相关的预防，经常吃胡萝卜就能够非常好的预防肝病。

　　蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。

　　绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用强。

　　专家建议，每天应该多吃一些水果蔬菜，经常喝果汁，吃水果，一天总摄入量约400-800克，能够有效降低患肝病的风险。

　　2、喝铁观音

　　闽南人爱喝茶，这对防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音为佳，雨前龙井也不错。

　　3、吃奶制品

　　医学研究证明，在控制喝酒的情况下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的几率将减少78%。

　　目前小孩已经养成了食用奶制品的习惯，但成年人中食用奶制品的还为数不多，不妨加以改进。

　　4、多吃“三笋”

　　日常生活中还要多吃竹笋、莴笋和芦笋，经常吃着三样东西能有效降低患上肝癌的风险，对健康非常有利。

　　本期嘉宾介绍

　　赵泉霖

　　男，内分泌内科主任医师，教授，医学博士，全国名老中医学术继承人，硕士研究生导师，山东中医药大学中青年学术骨干，山东省中西医结合学会内分泌专业委员会秘书。主要从事中西医结合治疗糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、肥胖症、痤疮、脱发、痛风、高脂血症、高血压病的研究。先后发表学术论文20余篇，出版个人专著一部：《中西医结合糖尿病治疗学》，主编学术著作一部，参编数部;主持及参加了山东省卫生厅科技攻关课题四项，其中课题“糖肾康治疗糖尿病肾病的临床与实验研究”获1997年山东省科技进步二等奖。

　　擅长

　　中西医结合治疗糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、肥胖症、痤疮、脱发、痛风、高脂血症、高血压病。

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