20150501健康早知道：张兴彩讲预防感冒的食物

　　感冒是我们日常生活中，很多人都会得的一种疾病。在日常生活中，其实只要你注意吃一些预防感冒的食物，就可以帮助我们预防感冒。那么，究竟有哪些食物可以帮助我们预防感冒呢?接下来就请我们的张兴彩专家来给我们说说吧!让我们一起了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　感冒做哪些检查

　　在日常生活中，其实大多数的感冒都是可以通过一些症状诊断出来的。

　　然而，细菌感染、过敏性疾患和其他疾病可出现类似的症状，而引起感冒的病毒亦能引起类似流感的症状。

　　如普通感冒患者出现高热提示不是一般的普通感冒。诊断感冒通常并不需要实验室检查，除非有并发症发生。根据临床症状表现和实验室检查可以诊断。

　　鉴别诊断

　　1、过敏性鼻炎

　　过敏性鼻炎是一种较为常见的轻微感冒症状。

　　临床上很象“伤风”，所不同者起病急骤，鼻腔发痒，频繁喷嚏，流清水样鼻涕，发作与环境或气温突变有关，有时对异常气味亦可发作，经过数分钟至1-2h痊愈，检查：鼻粘膜苍白，水肿，鼻分泌物涂片可见嗜酸粒细胞增多。

　　2、流行性感冒

　　常有明显的流行，起病急，全身症状较重，高热，全身酸痛，眼结膜炎症状明显，但鼻咽部症状较轻，取患者鼻洗液中粘膜上皮细胞的涂片标本，用荧光标记的流感病毒免疫血清染色，置荧光显微镜下检查，有助于早期诊断，或病毒分离或血清学诊断可供鉴别。

　　3、急性传染病前驱症状

　　如麻疹，脊髓灰质炎，脑炎等在患病初常有上呼吸道症状，在这些病的流行季节或流行区应密切观察，并进行必要的实验室检查，以资区别。

　　巧搭四对食物预防感冒

　　西兰花+贝类西兰花

　　多吃西兰花，是可以帮助我们达到预防感冒的作用的。

　　富含维生素C和胡萝卜素，具有强效抗氧化作用，搭配富含优质蛋白和锌的贝类，能增强人体免疫力，预防感冒。

　　生姜+菠菜

　　生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有发汗活血作用，能改善体冷现象，与富含胡萝卜素的菠菜搭配，可增强预防感冒的效果。

　　鲑鱼+番茄

　　鲑鱼几乎含有全部种类的B 族维生素，番茄则含有抗氧化成分番茄红素。两者搭配能活化增强细胞的机能，提高免疫力，预防感冒病毒入侵。

　　大米+黄豆

　　大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白质质量并不高，但与富含赖氨酸的黄豆搭配，可提高蛋白质质量，增强免疫力。

　　本期嘉宾介绍

　　张兴彩

　　女，副主任医师，副教授，专业特长：慢阻肺，哮喘，间质性肺病，肺癌。

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