胃不好能吃红薯吗

红薯，含有丰富的淀粉、维生素等人体必需的营养成分；还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，这些物质能保持血管弹性，对预防便秘十分有效。那么，胃不好能吃红薯吗？接下来就给大家解答这个问题。

胃不好能吃红薯吗

一般来说，胃不好尽量少吃红薯。因为红薯中含的淀粉比较多，进食后很容易刺激胃酸分泌，而胃酸又可进一步损伤胃黏膜，引起出血、水肿、糜烂等情况，容易加重胃病。虽然红薯中含有大量膳食纤维，可以帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，但不可过量食用红薯。且红薯中糖分含量也比较多，会加重腹胀及反酸的现象出现。因此，建议胃不好的人群应适当食用红薯，以免影响身体健康。

知识拓展：养胃又容易消化的食物

1、甘蓝

因为甘蓝中含有多种维生素成分，被誉为“天然胃菜”；不仅可以降低胃溃疡的发生率，且对修复胃黏膜组织也有一定的帮助。此外，因为山药性平、味甘，归肺、脾、胃、肾经。从现代营养学的角度分析，山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善胃肠功能；并且入胃有健脾消食、补肾益气的作用。

2、南瓜

因为南瓜性温，味甘，归脾、胃经，对于养护脾胃有很大的好处。从现代营养学的角度分析，南瓜中富含的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等物质，可起到健胃消食的效果。其中，含有的果胶可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激。因此，对于有胃病的患者来说特别适合。

3、小米

因为小米味甘、性平，入肾、脾、胃经，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。对于内热者及脾胃虚弱者来说，更适合食用小米。所以，胃不好的人吃了小米后能养胃修复胃，还能健胃消食、防止反胃、呕吐的现象出现。

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