身体湿气重怎么治

您好，湿气重在生活中是非常常见的，而导致湿气重的原因也有很多，像过食肥甘厚味之品、熬夜、室外运动少等很多不合理的生活方式都可以引起湿气重，要调理湿气重的病理状态，首先可以通过食疗的方法，由于湿气重多和脾有关，所以饮食上可以多吃一些健脾化湿的食物，如红豆薏米粥、冬瓜汤、芡实莲子汤、茯苓糕等，平时还要注意不要吃辛辣刺激的食物，适当多在户外运动等。如果湿气重引起的症状比较严重，光靠食疗是不够的，建议还需要配合使用健脾化湿的药物来治疗，常用的药物有参苓白术颗粒，八正合剂等，另外还可以去中医院找专家就诊，通过舌脉症状，四诊合参来辩证分析，选择对症的药物来治疗。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，体内湿气重，需注意保暖，少吃生冷的食物，多吃利尿消肿的食物，如冬瓜、薏米、山药、红豆等食物，还可以用艾叶泡脚祛湿。平时多运动锻炼身体，还可使用刮痧、汗蒸的方法祛湿。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。