百香果的好处 让营养师带你详细了解百香果
百香果是很常见的水果，它的果汁非常清香，因为百香果的外形与鸡蛋相似，所以也被人们称为鸡蛋果，那么大家知道吃百香果的好处有什么吗?关于百香果的吃法有很多，可以直接冲水喝，还能够做成果酒，一些人不适合吃百香果，它的禁忌有哪些?
百香果的好处
1、改善胃口
常吃百香果能够起到开胃的效果，现在很多人都有饮食无度的情况，这样会让大家的胃口下降。百香果吃起来大的口感酸酸的，食用后能够刺进胃酸的分泌，这样能够有效的提高消化功能，能够起到改善胃口的效果，食欲不振的人，可以常吃百香果。
2、提高抵抗力
很多人应该不知道，百香果能够起到提高免疫力的效果，它会有这样的功效，主要是因为它当中含有人体需要的多种营养物质，在这其中维生素的含量可以说是比较高的，如果人们可以获取足够的维生素，就可以很好的提高免疫力。
3、美容养颜
平时如果能够常吃食百香果，对我们的身体有一定的好处，在百香果中含有的物质比较丰富，这些物质不但能够为身体补充营养，也能够将身体中的一些毒素快速的排出体外，所以吃百香果可以起到一定的美容养颜效果。
百香果中含有多糖物质、维生素以及矿物质摄入之后对皮肤有滋养作用，而且里面的果胶物质还能够加速体内垃圾毒素的排泄，可以防止毒素堆积导致皮肤健康受损。
因此，在改善皮肤问题时可以适当进食百香果，获取里面的多种营养物质。
4、促进肠道蠕动
百香果作为常见的水果，里面含有果胶物质，还有膳食纤维，适当进食能够促进肠道蠕动，加速毒素排泄，对维持肠道功能有帮助。因此，想要促进肠道健康，可以适当进食百香果。
百香果的吃法
1、泡蜂蜜水喝
如果适应不了百香果的酸味可以利用蜂蜜来调节，但是小编要在这里提醒大家，我们上面也说到，每100克百香果中的含糖量高达11克左右，如果再混入蜂蜜的话，那对减肥是极其不利的，尤其是糖尿病患者慎用。2、直接生吃
这是我们食用所有水果简单的方法，可以用刀子切开以后刮下肉和籽吃，也可以直接用勺子挖着吃。百香果在直接吃的时候，你会发现味道有点酸酸的，可能有些人并不能忍受它的这种味道，而且百香果切开之后一定要尽快吃掉，因为如果时间过长的话，很可能会导致百香果中的维生素c等多种维生素和营养物质流失。
3、泡米酒喝
生活当中还有一小部分的人喜欢把百香果的果肉与白砂糖混合在一起，然后混入米酒泡酒喝，当然，这种应用方法别有一番风味，可能有些人接受不了，但是对于喜欢的那些人，小编要在这里提醒大家，喝酒贪杯不利于身体健康，如果稍微喝一些检查是可以的，但要注意不可常喝。
1、胃病患者不宜吃百香果
百香果含有很多酸性物质，会刺激胃酸分泌，胃溃疡、胃酸过多、胃炎等人群吃百香果可能引起胃反酸、胃痛、反胃，加重病情。而且百香果都是连籽一起吃，籽咀嚼后边缘很锋利，也会刮伤胃壁，加重溃疡症状。
2、不宜过量食用
百香果含有多种有机酸，吃起来还是很酸的，吃多了不但会酸牙，还会对胃粘膜造成刺激。另外，百香果有助消化、促排便的功效，过量食用可能引起腹痛、腹泻等。
3、不宜空腹吃百香果
百香果中的有机酸会增加胃酸的分泌量，使得胃酸含量过高，对胃粘膜造成刺激，引起胃部不适。
结语：上文已经为大家介绍了百香果的好处，我们现在对百香果应该有了一些了解，喜欢吃百香果的朋友在平时可以适当的吃一点，它里面含有的物质，不但能够为身体补充需要的营养物质，还可以预防多种疾病的出现。