桃子功效有哪些 吃桃子会给身体带来这些改变
桃子是大家经常会吃的水果，桃子的口感很脆嫩，吃起来的味道也香甜，所以深受人们的喜欢，那么常吃桃子的人，知道桃子的功效有哪些吗?桃子的吃法有很多，除了直接吃，也可以做成果酱，一些食物不能与桃子同吃，它的禁忌有哪些?
1、桃子是一种很有营养的水果，它里面有丰富的蛋白质、脂肪和糖，这些物质可以为人体提供需要的能量，如果在平时大家有食欲不振的情况，那么可以常吃桃子，这样不但能够为身体补充需要的能量，还可以起到开胃健脾的效果。
2、桃子含有较多的膳食纤维，这种物质可以很好的改善人体的肠道环境，也能够吸附体内的毒物质，为益生菌提供食物，吃桃子可以促进胃肠蠕动，防止胃肠疾病以及便秘。在肠胃病高发的季节，适当的吃桃子可以很好的预防肠胃疾病。
3、桃的果肉里面有钙、磷、铁等微量元素等物质，也有维生素B和C等，所以适当的吃桃子，可以起到养阴生津、补气润肺的功效，如果在平时人们出现了干咳、咳血、盗汗等症状，适当的吃桃子，能够起到很好的改善效果。
4、桃子的含铁量非常丰富，又含有维生素C，所以桃子是缺铁性贫血患者理想的辅助水果。大病初愈后，气血虚亏，面黄肌瘦，心悸气短者可以适量的食用桃子。
5、桃子中的钾含量丰富，钠的含量少，经常食用可以预防因为缺钾引起的全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花等。除此之外钾还能维持神经、肌肉、心肌的正常功能和降低血压等功效。经常食用桃子还能预防心血管疾病。
6、孕妇孕期出现水肿，适量的食用桃子可以减轻水肿现象。
7、桃子中还含有多酚类物质，这种物质进入人体能够影响激素的分泌，有助于调节人体正常的内分泌。
8、此外经常食用桃子还有抗衰老和美白的功效，爱美的女性可以经常食用点桃子。
桃子的吃法
玫瑰桃子酱
材料：玫瑰花、桃。
做法
1、干玫瑰花用150克热水冲泡15分钟，捞出玫瑰花，玫瑰花水备用。
2、桃子洗净，去皮去核，再将果肉切成丁状备用。
3、锅子中加入玫瑰花水、桃子，盖上锅盖，中火煮滚。
4、转小火，加入白糖、冰糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地慢慢搅拌，避免果酱沾锅糊底。
5、煮至粘稠时，将捞出的玫瑰花去掉花蕊，撕下花瓣倒入锅中。6、再将鱼胶粉用一大勺水搅匀，倒入锅中，继续煮10分钟即可。
香炸桃子沙拉球
材料：桃子2个，苹果半个，梨半个，鸡蛋清2个，色拉油适量，面包糠适量，饺子皮适量
做法
1、苹果、雪梨、桃子切成小颗粒，加入适量沙拉酱和酸奶拌匀;
2、摊开一个饺子皮，放入适量的水果沙拉，包好备用;
3、裹上蛋清，再到面包糠里打个滚;
4、锅内油烧热到7层热，下沙拉球，炸制金黄出锅，外脆里嫩。
腌渍桃子
材料：桃子600公克，盐2大匙，白砂糖3大匙，甘草粉少许
做法
1、桃子洗净后，先沥干水份，再放入干净的碗中备用。
2、将盐加入作法1中，再不停的搓揉桃子约五分钟后，桃子会开始出水，而且表面的细毛也会逐一被搓落。
3、接着以冷开水将桃子浸泡一下并沖洗干净后，取出沥干水分备用。
4、再将白细砂糖、甘草粉放入作法3中拌匀后，让桃子腌渍于其中，再放入冰箱中冷藏约2小时至入味后即可食用。
1.食用桃子后不宜吃甲鱼
甲鱼属于滋补品，相对不是很好消化，而食用桃子容易引起胃胀气，两者相加容易引起身体不适。
2.不宜与茶水一起进食
两者同食容易引起肠胃功能紊乱，因此建议两者分开食用。
3.食用桃子后不宜吃海鲜
桃子富含大量膳食纤维，有很好的促进消化作用，然而海鲜则含有大量的蛋白质，进食后则比较难以消化，如果两者同时一起食用，会造成消化系统的紊乱，导致给肠胃增加负担，因此会引起恶心、呕吐、腹胀等不良症状出现。
结语：上文已经为大家介绍了桃子功效有哪些，我们现在对桃子应该有了一些了解，喜欢吃桃子的朋友，在平时可以适当的吃一点，它里面含有物质能够为身体补充需要的营养物质，也能够预防多种疾病的出现，大家在吃桃子的时候要知道它的禁忌。