食补养胃的食物有哪些

早上的时候，可以多喝一点小米粥，具有暖胃、安神的功效，或者是多吃一些南瓜，南瓜里面含有多种维生素和果胶，果胶有很好的吸附力，能够消除体内吸毒病菌和其他有毒的物质。比如重金属中的铅，可以起到解毒的作用。还可以多吃一些红薯，能够起到保护胃粘膜的作用，还有助于消化。

胃炎引起的胃胀气，应该口服一些抑制胃酸，保护胃黏膜的药物，同时要少吃豆类，花生这种很容易产生气体的食物。养胃的食物很多，比如猴头菇，猴头菇可以磨粉后用开水冲服，也可以在吃早餐时加入一点猴头菇的磨粉。还有就是用猴头菇配上一些其他食材炖汤，比如猴头菇炖鸡，配合一些枸杞生姜等材料，常吃能够有效的养胃。