面部减肥操

1.面颊运动。嘴尽力向前撅，作出撒娇的样子，抚摸面颊，面肌正向纵向伸展，保持5秒钟。

2.颈部运动。下颌尽力前伸，你感到颈部肌肉拉紧，保持5秒钟。

3.嘴部运动。像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持10秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟，可减少脸上的赘肉。

4.下颌运动。缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上伸，坚持10秒钟；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头。重复10次，可减少下颌的赘肉；嘴微张，下颌左右移动。反复30次。每天稍有时间做2～3次即可。