喝牛奶的最佳时间
问题描述：
男孩子长高就需要喝牛奶，就很想问一下，喝牛奶的最佳时间是多久？
答
您好，牛奶中含有很丰富的蛋白质脂肪维生素和矿物质，它在这个营养成分是非常丰富的，也很易于被人体吸收，那说什么时候喝牛奶最好，首先来说，一般可以选择在早餐的时候喝，早餐的时候，牛奶可以作为佐餐的非常好的这个饮品，另外就是晚上睡觉前也可以来喝一杯牛奶，因为牛奶对于促进睡眠也是有很好的作用，再有就是上午十点钟或者是下午四点钟左右，这个机体处于疲劳状态，需要补充能量的时候，也可以来喝牛奶，这个能够补充对于能量的需求，另外我们要注意就是，最好不要空腹喝牛奶。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，喝牛奶的最佳时间是晚睡前或早餐后饮用，牛奶当中含有丰富的钙、蛋白质、矿物质、维生素等营养元素，可以补充营养。睡前饮用牛奶不仅有助于补充营养，还可以促进睡眠。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。