每天吃三七粉最佳时间

三七粉，又称金不换，是植物三七主根打成的粉末。其性温，味甘、微苦，入肝、胃、大肠经，主要有活血化瘀的功效，且还可起到美容、调节免疫的效果。并能扩张血管，降低血压、血糖、血脂，改善身体微循环，增加人体免疫力，预防心脑血管疾病等。那么，每天吃三七粉最佳时间是什么时候呢？接下来就给大家解答这个问题。

每天吃三七粉最佳时间

一般来说，每天吃三七粉的最佳时间最好是在早上或晚上。因为早上空腹状态下，是人体消化吸收功能最好的时候，且没有食物干扰其吸收，此时服用三七粉可更好的利用、吸收其药效，并能起到养血活血的作用。但需注意，如果是肠胃功能比较弱者，则是不宜空腹服用的，以免加重肠胃刺激，引起肠胃不适。而晚上服用三七粉，具有一定的促进睡眠的作用，如果有睡眠不好的患者，可在晚饭后适量服用三七粉，有助于改善睡眠质量。但不建议长期服用，以免引发上火的现象。

知识拓展：吃三七粉的好处

1、预防心脑血管疾病

因为三七粉中含有三七总皂苷，能有效扩张体内血管，降低体内血压，改善体内微循环，增加血流，预防动脉硬化，且对各种心脑血管疾病有很好的防治效果。此外，三七粉还可双向调节血糖，可防治高血脂、高血糖等病症。

2、活血化瘀

三七粉对一些产后出血或外伤的朋友，有很好的疗效。同时，在服用三七粉时，建议用温水冲服。此外，风寒性感冒的患者，不建议服用三七粉。一定要在医生指导下服用，不可盲目用药。且因三七粉含有三七总皂苷，三七总皂苷能促进肝细胞的生长，防止肝脏缺血造成的肝纤维化和微血管病变。同时，还能保护肝脏避免受到化学性的伤害。

3、提高免疫力

因为三七粉含有三七多糖、三七总皂苷以及氨基酸等成分，三七多糖能够促进巨噬细胞的功能。总皂苷可提高血液中白细胞总数及淋巴细胞百分比。而氨基酸是人体必需的营养物质，能够加快合成人体的免疫球蛋白。

以上就是关于每天吃三七粉最佳时间的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。