酸奶搭配什么食物才健康

酸奶适宜搭配的食物：酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。特别是配着面包、点心，有干有稀，口感好还营养丰富。

酸奶不适宜搭配的食物：酸奶不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和酸奶中的胺形成亚硝胺，是致癌物。酸奶还不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

所以，爱喝酸奶的你要记住上面的搭配原则哦，千万不可随意的搭配酸奶饮用。