喝牛奶的好处 常喝这种饮品竟能防治近视
牛奶是一种非常健康的饮品，多数人都知道想要补钙就要多喝牛奶，但是关于喝牛奶的其他好处，很少有人会知道。牛奶并不是适合所有人的饮品，有几类人群是应该避免饮用的。过期牛奶有什么作用?如果你对这几个话题感兴趣，不妨看看下面的文章!
防止骨质疏松
喝牛奶的第一大好处就是补钙，当我们的身体缺钙的时候可能会出现骨质疏松的情况，因此为了预防骨质疏松建议常喝牛奶。对于钙的需求比较大的是儿童、老人以及孕产妇，这几类人群每天都建议喝上一杯或者两杯牛奶，还可以搭配钙片，摄取足够的钙质。
防治近视
喝牛奶居然还能改善视力、防治近视?这一点恐怕没什么人知道，因为牛奶中的维生素A以及维生素B含量很高，这两种物质对于改善视力具有不错的作用。建议正在上学的孩子以及经常面对电脑工作的成人都可以坚持每天喝牛奶，达到保护视力的作用。
改善睡眠
牛奶还是助眠饮品，在睡前半个小时左右喝一杯温热的牛奶，可以显著的改善失眠问题。这得益于牛奶中的色氨酸，这是一种能够让人的情绪放松下来，具有舒缓作用的成分，因此在睡前容易想得太多的人，可以通过饮用牛奶来让自己放松，更快的进入睡眠。
美容作用
牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用。
改善脑部营养
平时适当的喝一点牛奶可以帮助我们提高工作的效率，牛奶有这种功效，主要是因为它含有丰富的铁、铜和卵磷脂等物质，这些都是可以帮助我们改善脑部营养，能够让我们变得更聪明，并且在平时的工作和学习中提高效率，比较适合人们饮用。
哪些人不能喝牛奶
乳糖不耐受人群
牛奶中含有乳糖，乳糖要经过乳糖酶分解才能被人体吸收。如果人体缺乏乳糖酶，乳糖就会直接进入大肠，大肠里的细菌作用在乳糖上，就会产酸产气，导致腹泻的发生。所以乳糖不耐受人群不宜喝牛奶，可以改喝酸奶。
对牛奶过敏的人对牛奶过敏，喝牛奶出现腹痛、腹泻，甚至出现荨麻疹、鼻炎、哮喘的人，不宜喝牛奶。
腹痛的人
平时经常出现腹痛、腹胀、腹泻的人。这些症状虽然不是牛奶引起的，但是喝牛奶会加重这些症状。
胆囊炎和胰腺炎患者
喝牛奶会加重胆囊和胰腺的负担，导致症状加重。
胃肠道手术后
胃肠手术以后，肠蠕动减弱，术后容易肠胀气，如果此时喝牛奶，会加重肠胀气，所以胃肠手术后不宜饮用牛奶等产气食物。
一、擦拭地板
把过期的牛奶用清水稀释，比例是1：2，然后使用抹布沾取擦拭地板，或是洒在地板上用拖把擦拭，牛奶中含有蛋白质和脂肪等物质，可以在木地板上形成一层保护膜，此方法可使地板光亮如新，前提，这里的地板可以定要是木地板才可以哦。
二、擦拭皮鞋
无需稀释，直接用纱布沾取过期牛奶均匀涂抹在鞋面上，待牛奶干后轻轻用纱布擦拭即可，用此方式清洁后，皮鞋光亮持久，并且保持皮面的皮纹细腻。
三、擦拭皮制家具
家中的皮质家具用的时间久了总会因受潮湿或接触过多汗液等其它原因，出现冒盐霜以及表面泛白的现象，此时我们就可以用抹布沾取过期牛奶轻轻擦拭皮质家具，待风干后用干布擦干即可。不仅可以使家具恢复光泽，还可修复家具表皮的裂痕。
四、修复瓷器裂痕
我们平日中使用的碗碟大多数为瓷器，这些瓷器用久了总会出现一些裂纹，这是我们就可以用过期牛奶来进行修复。锅中倒入牛奶，再将碗碟放入其中浸泡，加热煮沸后转小火，煮一小时左右放凉拿出即可。牛奶中富含蛋白质，蛋白质会与瓷器中的黏土相结合，便可将裂缝修补好。
总结：喝牛奶能够帮助补钙，还可以美白皮肤、让人睡得更香，建议大家可以订牛奶每天喝，或者是自己冲奶粉来喝。即使是已经过期的牛奶用途也有很多，比如说用来擦鞋子或者是擦地板，家里如果有牛奶过期了，不要着急扔，可以试试看哦。