眼睛肿怎么办 经常按摩眼睛竟有这效果
眼睛肿可以说是很常见的症状，很多人在生活中应该都会遇到这个情况，一旦出现了眼睛肿的情况，我们应该怎么办呢?能够引起眼睛肿的原因有很多，大家应该要注意一下，吃什么能够帮助我们预防眼睛肿胀呢?下面会有详细的介绍。
1.按摩法：适当的按摩可以帮助我们消除眼睛水肿的情况，这样可以帮助我们促进局部血液循环的速度，我们在按摩的时候应该用手指的拇指和食指按住眉毛，之后可以轻轻的按摩眼睛周围，它能够有效的帮助我们消除眼睛水肿。
2.用冰袋敷眼睛：冷敷可以帮助我们有效的缓解眼睛肿胀，我们应该要用从冰箱取出的冰袋冷敷，冰的温度能够刺激身体，并且能使血管收缩，这样可以有效的减少血流的速度，能起到止血，镇痛消炎的作用，这样能够消除眼睛肿胀。
3.茶叶包能消肿：眼睛肿会影响到我们的影响，这个时候大家可以选择茶叶包来消肿，这样能够加快血液循环，茶叶中含有的物质可以改善局部组织的营养状态，可以起到收敛的作用，这样能够快速的消除水肿的症状。
4.穴点按摩：眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛：冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。
6.水果敷眼：黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。
眼睛肿的原因
1.作息不规律
长期熬夜的人群会导致眼睛的休息时间不够充分，眼睛会布满红血丝并且有浮肿的现象。
2.饮食重口味
饮食习惯是比较偏重口味的人，由于长期都吃偏咸的食物，会导致体内水分和毒素不能够及时排出，从而引起眼睛浮肿。
3.血液循环功能差
血液循环功能差的人一般代谢能力也比较弱，这会导致多余的废水滞留在血管里面无法排出，甚至可能会回流渗透到皮肤里面，诱发眼睛浮肿问题。
4.睡前喝水过多
睡前喝水太多，但是人的器官都处于休息的状态，会让水分残积在皮肤表层，而且眼睛周围的皮肤又相对疏松脆弱，残留的水分就会导致眼睛周围皮肤扩张，从未引起眼睛浮肿现象。
眼睛肿吃什么燕麦粥
燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。
苹果醋
特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。
花菜
花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，而且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。
香蕉
香蕉可以说是一种为平民化的水果了，可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题。
薏米
薏米不仅是常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。
红豆
红豆中含有丰富的皂角甙，皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效，特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者，更要多食用红豆粥。
火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量高。
花青素令以上蔬果都具有抗氧化、抗*基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用，对缓解浮肿也有帮助。
蓝莓
蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效。
野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗*基功效，因此它的抗老化功能不容忽视，同时，它也有助于浮肿的缓解。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛水肿怎么办，我们应该知道怎么做可以缓解眼睛水肿的症状了，在平时大家应该要注意预防这种疾病的出现，生活中保养好自己的眼睛，睡觉之前应该要少喝水，一旦出现了眼睛肿的情况要尽早的治疗。