痛经吃什么好 有哪些痛经表现

　　每月一次的月经，但是每次来的时候还会痛经，这是让很多女性朋友头痛的事情，对于痛经她们真的是无能为力了，对待痛经到底该怎么办呢?你知道痛经的时候要吃什么好吗?对于痛经的原因你了解吗?接下来三九养生堂的小编就和你一起去了解痛经。

　　痛经是女性常见的妇科疾病之一，也即是在月经之前和之后会出现肚子疼痛下坠以及腰部疼痛等其他一些不舒服的现象，一般严重的话就会严重的影响生活、工作和学习。

　　痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。

　　通经该如何科学饮食

　　月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

　　在月经期间，可以适当的补充一些食物，例如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。

　　有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

　　痛经通常会出现哪些表现

　　1。原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病。

　　2。疼痛多自月经来潮后开始，早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛剧烈，持续2～3日后缓解。疼痛常呈痉挛性，位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧。

　　3。痛经的时候会有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状的出现，严重的还会出现脸色苍白浑身出冷汗的现象。

　　4。妇科检查无异常发现。

　　诊断痛经有哪些好方法

　　一、病史

　　痛经的诊断首先就要详细询问月经史，包括周期、经期、经量、有无组织物排出等。了解有无产生疼痛的诱因，如过度紧张、焦虑、悲伤、过劳或受冷等，以及疼痛的全过程包括痛经发生的时间、性质、程度和有无渐进性加剧。

　　二、体格检查

　　注意全身健康情况，包括产经类型、发育和营养状态等，对痛经的诊断具有重要意义。妇科检查时注意子宫大小、位置、质地和活动度、有无突起或结节感，子宫骰骨韧带及子宫两侧有无粘连、增厚、结节或肿块、触痛等。

　　三、器械检查

　　1、B超：这种痛经的诊断方法可以了解盆腔内有无器质性病变，如子宫肌瘤、卵巢肿瘤、盆腔炎症等。

　　2、腹腔镜：确定病变的部位与程度，如盆腔炎症;还能确诊子宫内膜异位症或取活检;能够鉴别子宫畸形如单角子宫、残角子宫、双角子宫等;鉴别盆腔肿块，如炎性包块、子宫肌瘤及卵巢肿瘤等。

　　3、宫腔镜检查：可诊断部膜下肌瘤、宫腔粘连、宫内节育器嵌顿及内膜息肉、溃疡及炎症等。

　　4、盆腔静脉造影：有助于诊断盆腔静脉淤血综合征，对痛经的诊断同样有益。

　　5、子宫输卵管造影：这种痛经的诊断方法可以帮助诊断先天性子宫畸形如单角、纵隔子宫等，以及宫颈管狭窄、子宫粘连等。

　　结语：以上就是关于痛经的相关内容，上述小编介绍的推荐痛经吃什么好，你都记住了吗?痛经的可以食用哦，对于痛经的原因你是否清楚了，找出痛经的原因就可以对症治疗了，但是月经是女性的代表，所以在月经期间必须做好保养措施，千万不要让自己受凉了。