皮肤干燥的原因 4种会让皮肤变糙的因素要了解
皮肤干燥是多数人都会遇到的问题。女性朋友在有皮肤干燥的情况之后，会感觉肤质变得比较差，一旦出现了皮肤干燥之后要怎么办呢?想改善皮肤干燥的问题，大家要从本身上解决，找到引起皮肤干燥的原因。很多食物能够为皮肤补水，吃什么好呢?
皮肤干燥的原因
1、缺乏维生素a
如果我们身体当中缺少维生素a，那么就会减少皮脂腺和粘液的分泌，这样很有可能会加重你皮肤干燥的问题。大家在平时应该要常吃动物内脏胡萝卜和南瓜等等物质，这类食物里面含有丰富的维生素a，可以有效的改善皮肤干燥的问题。
还有大家在平时总是吃辛辣的食物，很有可能会加快血液循环，这样还会刺激汗液流出，身体当中的水分流失也会很快。大家在平时总是吃干性食物，很有可能会吸收体内的水分，也会引起皮肤干燥，所以大家应该要注意自己的饮食。
2、频繁的洗澡
人们在夏天的时候会总是出现，这样很有可能会让皮肤表面脱落的皮屑。如果大家增加了自己的洗澡次数，也就会洗掉皮肤表面的油脂和一些保护性菌群，这样很有可能会给皮肤角质层带来不同程度的损伤，也会减弱我们皮肤局部抵抗力，引起皮肤干燥瘙痒。
3、使用护肤品不当
选择合适的护肤品能防止皮肤干燥，但是使用护肤品有很大的讲究。每次洗完脸之后趁着皮肤潮湿、水分还没有干应及时涂抹上润肤乳来滋润皮肤。不能盲目的选择昂贵的护肤品，适合自己的是好的。一部分人群洗澡或者洗手时喜欢使用香皂或者沐浴露，这样会紊乱皮肤的酸碱平衡，破坏了保护皮肤的保护膜，加重了皮肤负担，引起皮肤的干燥和瘙痒。
4、和天气有关
天气气温越来越寒冷而且干燥，为了能减少对能量的消耗，减慢了新陈代谢的速度，全身毛孔紧闭而且减少了汗腺皮脂腺的排泄，皮肤表面的油脂也随之减少，加快了皮肤水分的蒸发，让皮肤变得异常粗糙，减弱了抵抗力。若没有注意皮肤保养的话会引起皮肤的干燥紧绷。
清洁
对于经常化妆的女性朋友们来说，卸妆是清洁的第一步，每个部位都要区别对待，T部位是脸部肌肤出油多的地方，在清洁时这一部位要清洁多次，另外，眼部和唇部是相对较脆弱的部位，卸妆时要用专门的卸妆水轻轻按摩，直到全部清洗干净。
正常情况下一天洗两次脸，但如果空气质量较差时，就要多洗几遍脸了，洗的时候可以轻柔地按摩肌肤，然后以打圈的方式进行洗脸，这样才能把深藏在皮肤里的污垢清洁干净。
保湿
皮肤之所以会出现干燥起皮等表现，主要就是皮肤缺少水导致的，所以要多喝水，多吃水果，用有保湿效果的护肤品，尽量选择一些较温和、不刺激的护肤品，此外，晚上睡觉前敷个保湿面膜，睡个美美的觉，长期坚持，皮肤就会有明显的改善。白醋洗脸
白醋不仅有软化皮肤角质层的作用，还能杀菌，洗脸时加点醋可以改善皮肤的酸碱度，让脸部肌肤吸收一些营养素，增加细胞的水分，从而增强细胞的活力，让皮肤更加滑嫩。
绿茶洗脸
将绿茶煮好，等到水温降下来之后就可以直接洗脸，因为绿茶中含有茶多酚，而茶多酚又有抗氧化的作用，这样做可延缓皮肤衰老，让肌肤恢复白嫩光滑。
蜂蜜洗脸
蜂蜜有滋补皮肤的作用，洗脸时先用温水洗面，然后将适量蜂蜜倒在手心上，双掌对搓，坚持一周以上就能感觉到面部皮肤有所改善。
1、吃鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。
2、吃坚果
坚果富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。维生素E还具有促进细胞分裂、再生、恢复皮肤弹性的作用。
3、吃鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。
4、吃蜂蜜
吃蜂蜜，可以很好的缓解皮肤干燥等问题。这主要是因为在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素，这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪，还有很好的润肤养肤的功效。
结语：上文已经为大家介绍了皮肤干燥的原因，我们现在应该知道哪些情况会引起皮肤干燥的问题了，在平时大家应该要及时的预防这种情况出现，生活中护理好自己的皮肤，多吃一点能够为皮肤补充水分的食物，一旦出现了干燥要尽早的治疗。