长期吃燕麦的坏处
问题描述：
我感觉我就是燕麦吃太多，好容易就腹胀，想问医生，长期吃燕麦的坏处有哪些？
答
您好，燕麦片，是一种高纤维低热量的健康食材，经常被人们当做早餐来食用，其营养价值非常丰富。既能控制体重也能控制三高。很多爱美的女性长期吃燕麦，但是其实这样对我们的身体也有伤害。燕麦富含膳食纤维，而纤维素在胃、小肠中是不易被消化的，如果食用过多燕麦的话，会导致大量的粗纤维堆积在肠道内，使得肠道内的其他无法排出体外，不易消化，从而容易出现腹胀、胀气等消化不良症状，还会影响身体器官吸收其他的营养成分，所以每次食用时要控制好量，一天摄入量在40克左右为好。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，燕麦富含膳食纤维，而纤维素在胃、小肠中是不易被消化的，如果食用过多燕麦的话，会导致大量的粗纤维堆积在肠道内，使得肠道内的其他无法排出体外，不易消化，从而容易出现腹胀、胀气等消化不良症状，还会影响身体器官吸收其他的营养成分。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。