鼻炎怎么办 6种方法帮你摆脱鼻炎困扰
鼻炎这种疾病大家应该都不陌生，现在有鼻炎的人一直在增加，一些人会出现鼻炎，主要是感冒一直没有好转，之后逐渐成了鼻炎，这个引起鼻炎常见的原因。有鼻炎的人会感觉非常难受，此时要怎么办呢?鼻炎的朋友会有不适的症状，大家要注意一下。
健康饮食
一些人会有鼻炎是因为过敏导致的，如果是过敏性鼻炎那么大家在进食的时候，应该要以清淡饮食为主，需要少吃刺激性的食物，像是辣椒、芥末以及煎炸食物。患者在平时也应该要尽量避免接触过敏原，另外过敏性鼻炎朋友要多吃水果。
生活中人们应该要为身体补充B族维生素与维生素C，也要适当的补充胡萝卜素，这样能够改善鼻炎的症状，大家可以常吃蔬菜水果、谷类等食物，鼻炎的患者还要常吃维生素E的食物，如坚果、小麦胚芽等，这样能够有效减缓过敏现象。
每天保证运动
对于有鼻炎的患者来说，大家应该要每天保证适当的运动，常见运动就是跑步、游泳、骑单车等。在运动之后，人们全身的血液循环会加快，这个时候鼻腔当中的鼻黏膜水肿就会明显改善，运动能够有效的增加身体抵抗力，减少感冒的几率。
尽早去治疗
早知早治早轻松，治疗上好用中医，而中医方面常用的有复方薄荷油、乐必通等，这两种是大家用的多，效果好，而且没有副作用，尤其是乐必通可促进鼻粘膜充血肿胀，添加血液循环，减轻鼻内枯燥感和臭味，改善鼻腔环境，排出鼻毒，修复鼻腔粘膜，使鼻腔问题不再反复发作!一般不是特别严重的坚持用一个半月十个鼻炎朋友九个都可以治好。
保暖
平时一定要多多关注天气变化。冷空气来袭的时候，及时增加衣物，尤其是出门时需戴口罩。同时保持鼻子的湿度，预防感冒等。另外，香水、含香精的化妆品都会刺激鼻腔粘膜，应该要减少或避免接触。
保湿
平时应该保持室内空气的温度和湿度，给鼻腔一个舒适的环境。
暖气或空调的温度过高，会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。开空调的房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气，放置加湿器，保持室内空气湿度在30%以上。
保持清洁
为增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗脸。
正确擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键：可先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧，切勿用力过猛。