哈密瓜的功效 4种好处让哈密瓜在瓜中称王
哈密瓜在我国是常见的水果，因为吃起来甜美可口，并且多汁，喜欢哈密瓜的人非常多，那么大家知道哈密瓜具体的功效有什么吗?哈密瓜的吃法有很多，除了直接食用，还能够做成美味的菜式，哈密瓜虽然好，但是有一些人不适合吃，哈密瓜的禁忌有哪些?
1、营养丰富
哈密瓜是一种很有营养的水果，它里面含有各种果糖，并且含量比较高，哈密瓜的风味独特，芳香袭人，吃起来的时候不但口感非常好，也能够为我们的身体提供生命活动提供能量，这样就能够增强营养，有效增加人体免疫力。
2、催吐
很多人应该不知道，哈密瓜能够起到催吐的效果，要知道哈密瓜的瓜蒂中含有苦毒素，这种物质到了身体中，能够刺激胃部粘膜并引起呕吐。并且苦毒素这种物质并不会被胃肠道吸收，平时适当的服用能够缓解中毒症状。
3、帮助维持人体正常生命活动
哈密瓜里面含有人体必须的维生素和矿物质，这些营养物质能够维持身体的正常生理活动。哈密瓜里面有大量的维生素A和维生素C，维生素A这种物质可以保护皮肤、保护视力，还能够预防肺癌和口腔癌的出现。维C不但是一种天然美白成分，也能够提高人体的免疫力。
哈密瓜中含钾量也是非常丰富，钾离子可以有效维持心肌和神经肌的兴奋性。吃哈密瓜有利于人体保持正常的心率及血压，预防一些心脑血管疾病。此外，吃哈密瓜还能有效预防肌肉痉挛。
4、维持孕妇身体健康，预防胎儿畸形
女性孕期需要大量的叶酸来维持身体健康，而哈密瓜中可以有效为孕妇提供丰富的叶酸。女性在孕期适当吃一些哈密瓜，可以预防妊高症和孕期贫血，对孕妇身体健康大有裨益。此外，叶酸中的一些成分还可以预防小儿神经管畸形。
哈密瓜的吃法
蜜瓜腰果鸡丁
主料：鸡胸脯肉2块、哈密瓜1/8个、腰果适量
调料：食盐4克、鸡精3克、料酒5克、淀粉5克、植物油2汤匙
步骤
1、鸡胸脯肉洗净去掉筋膜，切约1、5厘米见方的块，鸡丁加入适量料酒，加淀粉抓匀
2、将蜜瓜切成同鸡丁一样大小的块，将腰果入油锅，小火炸至表面微黄
3、锅内放植物油，油热后放入鸡丁翻炒至熟
4、加入哈蜜瓜丁翻炒均匀(翻炒时间不宜过长，否则蜜瓜出汤，影响口感)
5、加入适量的盐和鸡精调味
6、放入炸好的腰果，快速翻炒均匀出锅(这步动作要快，不然腰果就会不脆)
甘草梅香哈密瓜
主料：哈密瓜250g
调料：甘草30g、白糖50g
1、锅内加入两碗水，甘草放入大火煮开，转小火熬至汁液剩一半，趁热加入白糖拌匀，沥去甘草即可
2、哈密瓜洗净，去皮去籽切片待用。
3、哈密瓜浸入甘草汁腌制入味，食用时拌入梅粉和南姜末即可
1、一般人群均可食用。特别适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
2、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。
3、搬动哈密瓜应轻拿轻放，不要碰伤瓜皮。受伤后的瓜很容易变质腐烂，不能储藏。
4、哈密瓜是寒凉性的食物，所以不能吃的太多的，不然会出现腹泻等症状的。
5、应该哈密瓜中的糖分是很多的，所以患有糖尿病的人吃的时候要注意。
结语：上文已经为大家介绍了哈密瓜的功效，我们现在对哈密瓜应该有了一些了解，哈密瓜是大家都喜欢的水果，它不但能够满足我们的口腹之欲，还能够为人体补充需要的营养物质，不过大家在吃哈密瓜的时候要知道它的禁忌。