头皮痒怎么改善 4种方法不让你再受头皮痒的困扰
头皮痒是多数人都会遇到的问题，要知道痒是多数人都不能忍受的问题，特别是头皮痒会影响到我们的学习和工作，一旦出现这样的情况，要怎么改善呢?引起人们头皮痒的原因有很多，常见的就是清理问题，头皮痒的人要注意自己的饮食，吃什么好呢?
一、啤酒缓解方法
总是有头皮痒的症状，大家可以每一个礼拜或者每两个礼拜，就用啤酒直接搓洗头发清洗头皮，这样改善头皮痒的效果是不错的，还可以让头发的生长速度变得更快，大家要将头发清洗干净，然后擦干，需要将啤酒涂抹在头发上，让它渗透到头发根部，等到十几分钟清洗掉就可以了。
二、小苏打缓解方法
小苏打是用来制作食物的，所以它的安全性比较高，其实它也能够改善头皮痒的问题，它能够将头皮上过多的油脂被清理掉，这样就可以减少头皮痒的问题了。大家需要将小苏打和水搭配在一起搅拌均匀，搭配好了之后，就可以开始清洗头皮以及头发。
三、使用椰子油
椰子油当中含有丰富的饱和脂肪酸脂，它能够让我们的头发长久湿润，用椰子油护理头发能够让头发变得有弹性，也会减少头皮多和头皮油的症状，大家可以像正常洗头的程序一样，可以直接把椰子油当做护发素来使用，这样能够起到改善头皮痒的症状。
四、菊花叶改善法
准备一些菊花的叶子，把它清洗干净以后放进锅中，加入适量的水，然后慢慢熬煮成汁液放凉，先清洗头皮以及头发，可以适度进行按揉，它里面含有特殊精油成分，可以让头皮屑的问题得到有效改善，对于肝经风热所引起的头皮痒，头皮屑多问题有着很好的改善作用。
头皮痒的原因
1、洗头水温度过于高
很多人在洗头的时候喜欢用热水洗头，因为他们觉得热水洗头会洗的比较干净。虽然这只是一种个人喜好的选择，但是因为头皮是非常敏感的，使用过烫的水容易刺激头皮，并且因为头皮上有一层油脂存在，用过热的水洗会更快的将这些皮脂冲走，容易头皮发痒。所以还是应该用温水洗头比较合适。
2、使用不适合自己的洗发膏
每个人的发质以及头皮的情况都是不同的，如果一味的选择受欢迎的洗发膏而不适合自己，那么就非常容易引发发痒的情况。另外有一些洗发膏过于碱性，如果过于碱性会使头皮上皮的细胞发生角化，这些角化就容易产生头皮屑，头也就会变得更加的痒。所以应该选择适合自己的洗发水，好能够选择一个洗发水小样，先尝试一下是否适合自己再去买正装。
3、每天都要洗头
有一些人对自身的卫生情况比较严格，每天都要至少洗一次头，甚至两次三次都是有可能。这种虽然能够给人一种非常干净整洁的感觉，但是对于头皮是有不好影响的。因为头皮和头发表面是有一层油是存在，这层油脂起着保护头皮的作用，如果经常频繁的洗头，头皮的油脂就会被冲走，头皮更加的干燥，就容易形成皮屑并且会有发痒的情况。所以洗头的次数一定要控制住，好能够隔一天洗一次头，这样就给头皮一个缓冲的时间。4、对染发剂过敏
头皮是非常脆弱的，如果经常染发就会使头皮受伤，另外一些染发剂里面有很多化学成分，免不了的就会促使头皮过敏的情况发生。而且现在染发剂市场良莠不齐，如果买到劣质的染发剂，就会使头皮更加的难受。所以尽量的应该减少染发的次数，如果非要染发也要选择正规厂家出产的染发膏，并且在使用之前要做过敏测试。
蜜桃
功效：蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度，对于掉头发及护发都有一定的功效!
苹果
功效：苹果是人们熟知的水果。苹果中含有丰富的营养物质，对肌肤和头发有很好的保健作用，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。经常吃一些苹果可以有效的防止脱发的发生。
桑葚
功效：桑葚含糖、蛋白质、脂肪、糅酸、苹果酸、维生素、铁、钠、钙等等元素，能够帮助发质补充营养从而起到防止脱落的现象，同时还可以让秀发变得更加的乌黑有质感。
金橘
功效：金橘中富含大量的维他命C，具有刺激头皮新陈代谢的作用促进头发生长防止脱发现象，也能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松起到提神醒脑的作用。
杨桃
功效：杨桃被称作维生素活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
奇异果
功效：奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的反抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和*基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
结语：上文已经为大家介绍了头皮痒怎么改善，我们现在对怎么改善头皮痒应该有了一些了解，在平时大家应该要护理好自己的头皮，多好头部的清洁，也要注意自己的饮食习惯，一旦出现了头皮痒的症状，那么需要尽早的治疗。